Leserbewertungen
Zusammenfassung:Insgesamt wird „Vergiss nicht zu atmen“ von Shonda Moralis als praktischer Leitfaden, der auf zugängliche Weise in die Achtsamkeit einführt, gut aufgenommen. Es enthält zahlreiche kurze Übungen, die den Lesern helfen sollen, Achtsamkeit in ihr geschäftiges Leben zu integrieren. Viele Rezensenten schätzen das übersichtliche Format und die Möglichkeit, je nach Bedarf in das Buch ein- und auszusteigen. Es gibt jedoch einige Kritikpunkte, die sich auf das Format und den Ton des Buches sowie auf die Tiefe der wissenschaftlichen Untermauerung beziehen.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen mit kurzen Kapiteln.
⬤ Praktische Achtsamkeitsübungen, die auf verschiedene Emotionen und Situationen zugeschnitten sind.
⬤ Regt zu Gesprächen und Reflexionen über Achtsamkeit an.
⬤ Hervorragend geeignet für Anfänger, insbesondere für vielbeschäftigte Frauen.
⬤ Wunderschön gestaltet, daher auch als Geschenk geeignet.
⬤ Die kleine Schriftgröße kann für Senioren oder manche Leser schwierig sein.
⬤ Manche mögen den Tonfall nicht, sie finden ihn manchmal herablassend.
⬤ Begrenzte wissenschaftliche Informationen.
⬤ Das Buch ist eine Neuauflage; frühere Leser von „Breathe, Empower, Achieve“ finden möglicherweise keine neuen Inhalte.
(basierend auf 30 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Don't Forget to Breathe: 5-Minute Mindfulness for Busy Women--Beat Stress and Find Calm Anytime, Anywhere!
Inhalt des Buches:
Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit, um zur Ruhe zu kommen, sich neu zu konzentrieren und zur Ruhe zu kommen
Wir alle sind manchmal überwältigt. Zwischen Karriere, Privatleben und Familie Zeit für sich selbst zu finden, kann bei einer unendlichen To-Do-Liste unmöglich erscheinen. Shonda Moralis hat diese Erfahrung gemacht - und eine Lösung entwickelt. Hier sind über fünfzig fünfminütige „Achtsamkeitspausen“, die Ihnen helfen, in jedem Moment Energie zu finden: beim Anziehen, beim Pendeln oder beim Kaffeetrinken.
⬤ Achtsame Pausen fördern Ruhe und Bewusstheit.
⬤ Werden Achtsamkeitspausen verhindern einschränkende Glaubenssätze und stärken Ihr Selbstvertrauen.
⬤ Balance Achtsame Pausen helfen Ihnen, das Leben zu gestalten, das Sie sich wünschen.
Don't Forget to Breathe ermöglicht es Ihnen, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, während Sie alles andere tun.
Anmerkung des Herausgebers: Vergiss nicht zu atmen ist eine aktualisierte und überarbeitete Ausgabe von Breathe, Empower, Achieve.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781615199075 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 288 |
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