Bewertung:
Das Buch hat begeistertes Lob für seine transformativen Einsichten in die Achtsamkeit und ihre praktische Anwendung im Leben erhalten. Die Rezensenten heben hervor, dass es Klarheit, Weisheit und praktische Fähigkeiten für den Umgang mit geistiger Gesundheit und die Förderung des persönlichen Wachstums bietet.
Vorteile:Das Buch ist lebensverändernd und bietet tiefe Einsichten und Weisheit. Es ist leicht zugänglich und intelligent geschrieben, so dass es sich für Achtsamkeitslehrer und Einzelpersonen gleichermaßen eignet. Der Autor John wird für seine bescheidene Herangehensweise und die effektive Vermittlung komplexer Ideen gelobt, die eine klare Anleitung zur Achtsamkeitspraxis bieten.
Nachteile:Einige Leser werden vielleicht feststellen, dass die tiefen Einsichten des Buches bei bestimmten Personen mehr Anklang finden als bei anderen. Es wird auch angedeutet, dass es möglicherweise nicht alle Bedürfnisse von Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund oder Glaubenssystem anspricht, wie von einem Nutzer ohne religiösen Hintergrund erwähnt.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
What Happens in Mindfulness: Inner Awakening and Embodied Cognition
(Bekannt für die Anwendung von Achtsamkeit bei der Behandlung von Depressionen, erforscht der Pionierforscher John Teasdale nun die umfassenderen Veränderungen, die Menschen durch kontemplative Praktiken erfahren können).
Was geht in unseren Köpfen vor, wenn wir achtsam sind? Was bedeutet es, von Achtsamkeit als einer Art des Seins zu sprechen? Wie wirken sich Kernelemente kontemplativer Traditionen aus wissenschaftlicher Sicht positiv aus? Teasdale beschreibt zwei Arten von Wissen, die der Mensch entwickelt hat - konzeptuelles und ganzheitlich-intuitives - und zeigt, wie Achtsamkeit ein gesünderes Gleichgewicht zwischen beiden erreichen kann. Er beschreibt meisterhaft die Mechanismen, durch die dieser Bewusstseinswandel nicht nur emotionales Leid verringern, sondern auch zu mehr Freude und Mitgefühl und einem veränderten Selbstverständnis führen kann.
| ISBN: | 9781462549450 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 268 |
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![Das Achtsamkeits-Workbook: Ein 8-Wochen-Programm, um sich von Depressionen und emotionalen Problemen zu befreien [mit CD (Audio)] - The Mindful Way Workbook: An 8-Week Program to Free Yourself from Depression and Emotional Distress [With CD (Audio)]](/_/0/207/207393-086f.webp)