Bewertung:
Das Buch betont die Bedeutung einer farbenfrohen, obst- und gemüsereichen Ernährung, die durch wissenschaftliche Untersuchungen über den gesundheitlichen Nutzen verschiedener Phytonährstoffe gestützt wird. Es wird für seine praktische Anleitung und seine Fähigkeit gelobt, die Sichtweise der Leser auf die Ernährung zu verändern, obwohl es wegen fehlender Referenzen kritisiert wurde.
Vorteile:Sehr informativ, gut recherchiert, leicht verständlich, gibt den Lesern die Möglichkeit, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, ermutigt zu einer farbenfrohen Ernährung, die das Wohlbefinden verbessert, empfohlen für verschiedene Zielgruppen einschließlich Patienten und Studenten.
Nachteile:Es fehlt an ausreichenden Referenzen und Zitaten, um die wissenschaftlichen Behauptungen zu untermauern, einige Inhalte sind im Buch ungünstig platziert, und es gibt Kritik am Alter des Buches im Vergleich zur neueren Ernährungsforschung.
(basierend auf 30 Leserbewertungen)
What Color Is Your Diet?
Geben Sie sich nicht mit einer Ernährung zufrieden, die hauptsächlich beige oder weiß ist.
Bringen Sie etwas Farbe in Ihre Ernährung und genießen Sie ein Maß an Gesundheit und Energie, das Sie nie für möglich gehalten hätten. In What Color Is Your Diet? stellt der renommierte medizinische Forscher Dr.
David Heber die Eat for Your Genes-Ernährungspläne vor - revolutionäre Ansätze, die die neuesten Durchbrüche in der Ernährungs- und Genforschung berücksichtigen - sowie sein einzigartiges System zur Auswahl von Lebensmitteln in den 7 Farben der Gesundheit, das Obst und Gemüse nach den farbigen, nützlichen chemischen Substanzen gruppiert, die sie enthalten. Dieses bahnbrechende Buch enthält: 埄NA-kompatible Ernährungspläne, die Ihre Gesundheit aufladen und Ihnen helfen, überschüssiges Körperfett zu verlieren 埔die zehn besten pflanzlichen Heilmittel für alltägliche Gesundheitsprobleme 埔Tipps zur Einfärbung Ihrer Ernährung und zwanzig vollständig farbkodierte Rezepte 埓Beispiel-Wochenmenüs, Tipps zum Essengehen und Einkaufslisten.
| ISBN: | 9780060988623 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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