Widerstandsfähigkeit: Wie Sie Stress für sich arbeiten lassen, um Ihre Lebensziele zu erreichen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Hardiness“ von Steven J. Stein und Paul T. Bartone bietet einen Rahmen für das Verständnis und die Bewältigung von Stress durch das Konzept der Hardiness, das Engagement, Herausforderung und Kontrolle umfasst. Es bietet praktische, durch Forschung und Beispiele aus dem wirklichen Leben untermauerte Instrumente, die dem Einzelnen helfen, Stress in eine positive Kraft in seinem Leben zu verwandeln. Viele Leser fanden das Buch erhellend und sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext anwendbar.

Vorteile:

Das Buch ist gut recherchiert und bietet praktische Ratschläge zur Stressbewältigung. Es führt in das Konzept der Widerstandsfähigkeit ein und bietet umsetzbare Werkzeuge und Beispiele, die das Verständnis und die Umsetzung der Informationen erleichtern. Der umgangssprachliche Schreibstil spricht ein breites Publikum an, und die Leser schätzen die klaren Erklärungen zur Widerstandsfähigkeit und ihren Komponenten. Viele fanden, dass das Buch einen positiven Einfluss auf ihr Leben hatte und empfehlen es weiter.

Nachteile:

In den Rezensionen wurden keine nennenswerten Nachteile festgestellt; einige Leser könnten jedoch der Meinung sein, dass die Konzepte zwar wertvoll sind, aber ein persönliches Engagement erfordern, um sie effektiv in die Praxis umzusetzen. Es wurde kurz erwähnt, dass das Thema Stressbewältigung über den Inhalt des Buches hinaus weiter behandelt werden sollte.

(basierend auf 19 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Hardiness: Making Stress Work for You to Achieve Your Life Goals

Inhalt des Buches:

Lernen Sie die 3 Ks der psychologischen Widerstandsfähigkeit kennen, um Stress zu überwinden und Ihr persönliches Wachstum zu steigern

Das Leben ist voll von Fragen. Wie Sie diese Fragen beantworten, kann darüber entscheiden, welchen Weg Ihr Leben nimmt. Denken Sie einmal darüber nach, wie viele Fragen Sie sich jeden Tag stellen müssen. Das kann überwältigend sein. Von banalen bis hin zu tiefgründigen Fragen, die Ihnen bei der Bewältigung Ihrer täglichen Routine, Ihrer Berufswahl und Ihrer Beziehungen helfen. Manchmal ist es genauso wichtig, die richtige Frage zu stellen wie die Antwort: Was wünschen Sie sich vom Leben? Ist es finanzieller Erfolg? Eine liebevolle Familie? Beruflicher Erfolg? Vielleicht haben Sie mit einer schweren Krankheit zu kämpfen. Was auch immer Ihr Ziel sein mag, Sie sind zweifellos schon auf Hindernisse gestoßen, die Ihren Fortschritt bremsen. Eines der größten dieser Hindernisse ist Stress. Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass Ihre Fähigkeit, den schädlichen Auswirkungen von Stress zu widerstehen - Ihre Widerstandsfähigkeit -, stressbedingte Krankheiten verringern und Ihre Fähigkeit, unter Druck zu bestehen, stärken kann.

Hardiness, verfasst von anerkannten klinischen und forschenden Psychologen, wird Ihnen helfen, Ihre psychologische Widerstandsfähigkeit zu entwickeln, die es Ihnen wiederum ermöglicht, mehr von den Vorzügen des Lebens zu genießen. Die Beherrschung der 3 K's der Hardiness - Engagement, Kontrolle und Herausforderung - ist eine wesentliche Voraussetzung, um die Hardiness zu steigern und effektiv auf stressige Situationen zu reagieren. Dieser unschätzbare Leitfaden enthält Übungen und Aktivitäten, die auf 30 Jahren Forschung beruhen und speziell darauf ausgerichtet sind, Ihre Widerstandsfähigkeit in allen Bereichen Ihres privaten und beruflichen Lebens zu steigern. Dieses Buch wird Ihnen helfen:

⬤ Verstehen Sie, wie Belastbarkeit bewertet wird, um Ihre Reaktion auf Stress zu bewerten und zu verbessern.

⬤ Ihr neues Potenzial freizusetzen, das durch ein besseres Verständnis von Widerstandsfähigkeit ermöglicht wird.

⬤ Untersuchen Sie Beispiele aus dem wirklichen Leben und Fallstudien zur psychologischen Widerstandsfähigkeit.

⬤ Erhöhen Sie Ihr Engagement in der Sie umgebenden Welt.

⬤ Nutzen Sie die Chancen für Ihr persönliches Wachstum.

Widerstandsfähigkeit: Making Stress Work for You to Achieve Your Life Goals kann Ihnen helfen, gesünder, selbstverwirklichter und zufriedener mit Ihrem Leben und Ihrer Zukunft zu werden.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781119584452
• Autor: J. Stein Steven
• Verlag: Wiley
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2020
• Seitenzahl: 288