Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat überwältigend positive Kritiken für seine praktischen Hilfsmittel und Erkenntnisse zur Bewältigung von Überdenken und Angst erhalten. Die Leser finden es aufschlussreich, nachvollziehbar und mit hilfreichen Fallbeispielen gefüllt. Viele schätzen den Schreibstil und die praktischen Übungen, die zur Verfügung gestellt werden. Allerdings gibt es Bedenken hinsichtlich der physischen Qualität des Buches, da mindestens ein Rezensent erwähnte, dass sich die Seiten ablösen würden.
Vorteile:Das Buch bietet großartige Einsichten und praktische Hilfsmittel für den Umgang mit übermäßigem Denken und Ängsten. Die Leser schätzen die nachvollziehbaren Fallstudien, den Schreibstil und die umsetzbaren Techniken. Viele fanden den Inhalt leicht verständlich und auf das tägliche Leben anwendbar, was zu einer positiveren Einstellung beiträgt und die Selbstreflexion fördert.
Nachteile:Einige Leser berichteten über Probleme mit der physischen Qualität des Buches und erwähnten, dass Seiten herausfielen. Einige andere sahen das Buch eher als Nachschlagewerk und nicht als etwas, das man von vorne bis hinten lesen sollte.
(basierend auf 18 Leserbewertungen)
Originaltitel:
How to Stop Overthinking: 8 Proven, Practical Techniques to End Anxiety, Stop Negative Thinking, Overcome Worrying and Live a Healthier, Happier
Inhalt des Buches:
Haben Ihre Ängste Sie jemals davon abgehalten, wichtige alltägliche Aufgaben zu bewältigen? Ertappen Sie sich häufig dabei, wie Sie über all die Dinge nachdenken, die Sie gerne an Ihrer Vergangenheit ändern würden? Halten Sie Ihre Zweifel und Unsicherheiten davon ab, Ihre Ziele im Leben zu erreichen? Oder fühlen Sie sich einfach von Ihren Gedanken so überwältigt, dass Sie nicht zur Ruhe kommen? Wenn ja, dann lesen Sie weiter...
Die Wahrheit ist, dass wir alle von Zeit zu Zeit Angstgefühle, negative Gedanken und Sorgen haben. Schließlich geht es im Leben um Ausgeglichenheit. Wenn wir uns jedoch auf diese negativen Gedanken fixieren, wird das Gleichgewicht gestört.
Experten für psychische Gesundheit wissen seit langem um die schwerwiegenden Auswirkungen, die übermäßiges Nachdenken auf das körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden hat und oft zu Frustration, Angst, Furcht, Sorgen und Depressionen führt. Diese Auswirkungen wirken sich leider auf alle Bereiche des Lebens aus, z. B. auf die Essgewohnheiten, den Lebensstil, die Schlafgewohnheiten, die berufliche Leistung und sogar auf die Beziehungen zu den Menschen, die Ihnen wichtig sind.
Mit den in diesem Buch besprochenen Strategien und Ihrem Engagement, Ihre Gewohnheit des Überdenkens zu beenden, können Sie in jedem Aspekt Ihres Lebens eine bedeutende und positive Veränderung herbeiführen. Außerdem können Sie verstehen, wie Sie diese Strategien Schritt für Schritt anwenden können, indem Sie die Fallstudien und Übungstests am Ende jedes Kapitels durchgehen.
Am Ende dieses Buches werden Sie:
⬤ Ein tieferes Verständnis für Ihre Gedanken und Verhaltensweisen gewinnen.
⬤ Wissen, wie Sie sich von Ihrer Vergangenheit lösen, in der Gegenwart leben und keine Angst vor Ihrer Zukunft haben.
⬤ Entschlüsseln Sie einfache und effektive Strategien, die Ihnen helfen, Ihre täglichen Aufgaben zu bewältigen.
⬤ Können Sie mit schlechten Beziehungen umgehen, die Sie dazu bringen, zu viel nachzudenken.
⬤ Entdecke deine Leidenschaften und verfolge deine Ziele ohne Angst.
⬤ Wissen, wie man Achtsamkeit und Meditation anwendet, um mehr inneren Frieden zu erlangen.
⬤ Können Sie sich selbst davor bewahren, in die Gewohnheit des Überdenkens zurückzufallen.
... und vieles mehr.
Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ganz und gar nicht, wenn Sie bedenken, dass die wichtigste Variable hier Ihre Einstellung zu den in diesem Buch gegebenen Ratschlägen und Handlungsempfehlungen ist.
Ihre Entscheidung, die Gewohnheit des Überdenkens zu beenden, hat Sie zu diesem Buch geführt. Hören Sie auf diesen Teil von sich selbst und nicht auf die Befürchtungen, die Sie von einem glücklicheren und erfüllteren Leben abhalten.
Wenn Sie den Schlüssel zur Entrümpelung Ihres Geistes und zu einem gesünderen und glücklicheren Leben haben wollen, dann holen Sie sich dieses Buch sofort.
Denken Sie nicht zu viel darüber nach
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781952597008 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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