Wie man aufhört, zu viel zu denken: 8 bewährte, praktische Techniken, um Ängste zu beenden, negatives Denken zu stoppen, Sorgen zu überwinden und ein gesünderes, glücklicheres Leben zu führen

Bewertung:   (4,1 von 5)

Wie man aufhört, zu viel zu denken: 8 bewährte, praktische Techniken, um Ängste zu beenden, negatives Denken zu stoppen, Sorgen zu überwinden und ein gesünderes, glücklicheres Leben zu führen (P. Carlton Charles)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch hat überwältigend positive Kritiken für seine praktischen Hilfsmittel und Erkenntnisse zur Bewältigung von Überdenken und Angst erhalten. Die Leser finden es aufschlussreich, nachvollziehbar und mit hilfreichen Fallbeispielen gefüllt. Viele schätzen den Schreibstil und die praktischen Übungen, die zur Verfügung gestellt werden. Allerdings gibt es Bedenken hinsichtlich der physischen Qualität des Buches, da mindestens ein Rezensent erwähnte, dass sich die Seiten ablösen würden.

Vorteile:

Das Buch bietet großartige Einsichten und praktische Hilfsmittel für den Umgang mit übermäßigem Denken und Ängsten. Die Leser schätzen die nachvollziehbaren Fallstudien, den Schreibstil und die umsetzbaren Techniken. Viele fanden den Inhalt leicht verständlich und auf das tägliche Leben anwendbar, was zu einer positiveren Einstellung beiträgt und die Selbstreflexion fördert.

Nachteile:

Einige Leser berichteten über Probleme mit der physischen Qualität des Buches und erwähnten, dass Seiten herausfielen. Einige andere sahen das Buch eher als Nachschlagewerk und nicht als etwas, das man von vorne bis hinten lesen sollte.

(basierend auf 18 Leserbewertungen)

Originaltitel:

How to Stop Overthinking: 8 Proven, Practical Techniques to End Anxiety, Stop Negative Thinking, Overcome Worrying and Live a Healthier, Happier

Inhalt des Buches:

Haben Ihre Ängste Sie jemals davon abgehalten, wichtige alltägliche Aufgaben zu bewältigen? Ertappen Sie sich häufig dabei, wie Sie über all die Dinge nachdenken, die Sie gerne an Ihrer Vergangenheit ändern würden? Halten Sie Ihre Zweifel und Unsicherheiten davon ab, Ihre Ziele im Leben zu erreichen? Oder fühlen Sie sich einfach von Ihren Gedanken so überwältigt, dass Sie nicht zur Ruhe kommen? Wenn ja, dann lesen Sie weiter...

Die Wahrheit ist, dass wir alle von Zeit zu Zeit Angstgefühle, negative Gedanken und Sorgen haben. Schließlich geht es im Leben um Ausgeglichenheit. Wenn wir uns jedoch auf diese negativen Gedanken fixieren, wird das Gleichgewicht gestört.

Experten für psychische Gesundheit wissen seit langem um die schwerwiegenden Auswirkungen, die übermäßiges Nachdenken auf das körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden hat und oft zu Frustration, Angst, Furcht, Sorgen und Depressionen führt. Diese Auswirkungen wirken sich leider auf alle Bereiche des Lebens aus, z. B. auf die Essgewohnheiten, den Lebensstil, die Schlafgewohnheiten, die berufliche Leistung und sogar auf die Beziehungen zu den Menschen, die Ihnen wichtig sind.

Mit den in diesem Buch besprochenen Strategien und Ihrem Engagement, Ihre Gewohnheit des Überdenkens zu beenden, können Sie in jedem Aspekt Ihres Lebens eine bedeutende und positive Veränderung herbeiführen. Außerdem können Sie verstehen, wie Sie diese Strategien Schritt für Schritt anwenden können, indem Sie die Fallstudien und Übungstests am Ende jedes Kapitels durchgehen.

Am Ende dieses Buches werden Sie:

⬤ Ein tieferes Verständnis für Ihre Gedanken und Verhaltensweisen gewinnen.

⬤ Wissen, wie Sie sich von Ihrer Vergangenheit lösen, in der Gegenwart leben und keine Angst vor Ihrer Zukunft haben.

⬤ Entschlüsseln Sie einfache und effektive Strategien, die Ihnen helfen, Ihre täglichen Aufgaben zu bewältigen.

⬤ Können Sie mit schlechten Beziehungen umgehen, die Sie dazu bringen, zu viel nachzudenken.

⬤ Entdecke deine Leidenschaften und verfolge deine Ziele ohne Angst.

⬤ Wissen, wie man Achtsamkeit und Meditation anwendet, um mehr inneren Frieden zu erlangen.

⬤ Können Sie sich selbst davor bewahren, in die Gewohnheit des Überdenkens zurückzufallen.

... und vieles mehr.

Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ganz und gar nicht, wenn Sie bedenken, dass die wichtigste Variable hier Ihre Einstellung zu den in diesem Buch gegebenen Ratschlägen und Handlungsempfehlungen ist.

Ihre Entscheidung, die Gewohnheit des Überdenkens zu beenden, hat Sie zu diesem Buch geführt. Hören Sie auf diesen Teil von sich selbst und nicht auf die Befürchtungen, die Sie von einem glücklicheren und erfüllteren Leben abhalten.

Wenn Sie den Schlüssel zur Entrümpelung Ihres Geistes und zu einem gesünderen und glücklicheren Leben haben wollen, dann holen Sie sich dieses Buch sofort.

Denken Sie nicht zu viel darüber nach

Weitere Daten des Buches:

ISBN:9781952597008
Autor:
Verlag:
Einband:Hardcover

Kauf:

Derzeit verfügbar, auf Lager.

Ich kaufe es!

Weitere Bücher des Autors:

Wie man aufhört, zu viel zu denken: 8 bewährte, praktische Techniken, um Ängste zu beenden,...
Haben Ihre Ängste Sie jemals davon abgehalten,...
Wie man aufhört, zu viel zu denken: 8 bewährte, praktische Techniken, um Ängste zu beenden, negatives Denken zu stoppen, Sorgen zu überwinden und ein gesünderes, glücklicheres Leben zu führen - How to Stop Overthinking: 8 Proven, Practical Techniques to End Anxiety, Stop Negative Thinking, Overcome Worrying and Live a Healthier, Happier
Wie man Menschen mit dunkler Psychologie analysiert: Die Geheimnisse, um Menschen wie ein Buch zu...
Fällt es Ihnen schwer, in Menschen zu lesen und...
Wie man Menschen mit dunkler Psychologie analysiert: Die Geheimnisse, um Menschen wie ein Buch zu lesen, sich zu verteidigen und jeden zu beeinflussen, indem man die Körpersprache, die - How to Analyze People with Dark Psychology: The Secrets to Speed Read People Like a Book, Defend Yourself and Influence Anyone Using Body Language, Pe
Wie man Menschen mit dunkler Psychologie analysiert: Die Geheimnisse, um Menschen wie ein Buch zu...
Fällt es Ihnen schwer, in Menschen zu lesen und...
Wie man Menschen mit dunkler Psychologie analysiert: Die Geheimnisse, um Menschen wie ein Buch zu lesen, sich zu verteidigen und jeden mit Körpersprache zu beeinflussen - How to Analyze People with Dark Psychology: The Secrets to Speed Read People Like a Book, Defend Yourself and Influence Anyone Using Body Language, Pe
Meistern Sie Ihre Emotionen (2 Bücher in 1): Life Hacks to Retrain Your Brain and Declutter Your...
Fühlen Sie sich von einer Depression überwältigt?...
Meistern Sie Ihre Emotionen (2 Bücher in 1): Life Hacks to Retrain Your Brain and Declutter Your Mind to Overcoming Depression, Stop Negative Thinking, Manage A - Master Your Emotions (2 Books in 1): Life Hacks to Retrain Your Brain and Declutter Your Mind to Overcome Depression, Stop Negative Thinking, Manage A
Kognitive Verhaltenstherapie einfach gemacht: Effektive Strategien, um Ihr Gehirn neu zu...
Fühlen Sie sich von einem überwältigenden Gefühl...
Kognitive Verhaltenstherapie einfach gemacht: Effektive Strategien, um Ihr Gehirn neu zu programmieren und Depressionen sofort zu überwinden, Ängste zu beenden, Wut zu bewältigen und S - Cognitive Behavioral Therapy Made Simple: Effective Strategies to Rewire Your Brain and Instantly Overcome Depression, End Anxiety, Manage Anger and S

Die Werke des Autors wurden von folgenden Verlagen veröffentlicht:

© Book1 Group - Alle Rechte vorbehalten.
Der Inhalt dieser Seite darf weder teilweise noch vollständig ohne schriftliche Genehmigung des Eigentümers kopiert oder verwendet werden.
Letzte Änderung: 2024.11.13 22:11 (GMT)