Bewertung:
Das Buch „How to Build a Healthy Brain“ von Kimberley Wilson hat eine Mischung aus positiven und kritischen Rezensionen erhalten. Im Allgemeinen lobten die Leser die Fähigkeit der Autorin, komplexe Konzepte klar zu vermitteln, und ihren ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit des Gehirns. Viele fanden die praktischen Ratschläge und evidenzbasierten Erkenntnisse ermutigend und motivierend. Einige Rezensenten bemängelten jedoch einen Mangel an neuen Informationen und waren der Meinung, dass das Buch bekannte Themen abdeckt, ohne wesentliche neue Erkenntnisse zu bieten.
Vorteile:⬤ Klarer und verständlicher Schreibstil.
⬤ Ganzheitlicher Ansatz für die Gesundheit des Gehirns, der Ernährung, Bewegung und geistiges Wohlbefinden umfasst.
⬤ Gut recherchierte und evidenzbasierte Inhalte mit praktischen Ratschlägen.
⬤ Ermutigend für Leser, die ihre geistige Gesundheit verbessern wollen.
⬤ Umfassendes Nachschlagewerk mit praktischen Hinweisen am Ende jedes Kapitels.
⬤ Einige Leser empfanden den Inhalt als sich wiederholend und behandelten bekannte Themen ohne neue Erkenntnisse.
⬤ Einige wenige Kritiken erwähnten Fehler oder einen Mangel an redaktionellem Feinschliff, was darauf hindeutet, dass das Buch von einer besseren Bearbeitung profitieren könnte.
⬤ Diejenigen, die eine tiefere wissenschaftliche Erforschung suchen, könnten feststellen, dass es an neuen Informationen mangelt.
(basierend auf 44 Leserbewertungen)
How to Build a Healthy Brain: Reduce Stress, Anxiety and Depression and Future-Proof Your Brain
Ein praktisches Handbuch für Ihr Gehirn". - Dr. Megan Rossi, Autorin von Eat Yourself Healthy
Ein bahnbrechender, wissenschaftlich fundierter Leitfaden zum langfristigen Schutz der Gesundheit Ihres Gehirns.
Unabhängig vom Alter ist ein gesundes Gehirn der Schlüssel zu einem glücklichen und erfüllten Leben. Dennoch sind Erkrankungen des Gehirns und der geistigen Gesundheit für Jung und Alt die größten Todesursachen im 21. Wir alle wissen, wie wir uns um unsere körperliche Gesundheit kümmern können, aber wir fühlen uns oft machtlos, was wir tun können, um auch unser geistiges Wohlbefinden zu schützen.
How to Build a Healthy Brain ist hier, um zu helfen. Kimberley Wilson, Diplom-Psychologin und leidenschaftliche Verfechterin der geistigen Gesundheit, gibt auf der Grundlage neuester Forschungsergebnisse praktische, ganzheitliche Ratschläge, wie Sie Ihre Gehirngesundheit durch einfache Lebensstilentscheidungen schützen können. Mit Kapiteln zu den Themen Schlaf, Ernährung, Bewegung und Meditation hat Kimberley einen Ratgeber geschrieben, der Ihnen hilft, sich um Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu kümmern.
Endlich ein Buch, das das Gehirn in den Mittelpunkt des Gesundheitsgesprächs stellt, wo es hingehört. - Shona Vertue, Autorin von The Vertue Method
Die Psychologin leitet eine erfolgreiche Privatklinik im Zentrum Londons, in der sie Therapie mit Ernährungsberatung kombiniert, und hat gerade ihr erstes (ausgezeichnetes) Buch How to Build a Healthy Brain geschrieben, in dem es um den Schutz unseres geistigen Wohlbefindens durch Faktoren wie Ernährung, Schlaf und Bewegung geht. - The Times
Ich liebe Ihr Buch... es hat mich zu gleichen Teilen wirklich begeistert und leidenschaftlich gemacht, aber auch ziemlich wütend. Die Wissenschaft ist da, aber sie wird nicht umgesetzt. Das ist ein riesiger Bereich, der uns alle betrifft... Ihr Buch ist absolut brillant, wenn es darum geht, zu erklären, was wir tun können, um auf die Gesundheit unseres Gehirns zu achten. - Ella Mills auf Deliciously Ella: Der Podcast
| ISBN: | 9781529351491 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 368 |
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