Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seinen aufschlussreichen und zugänglichen Ansatz zum Verständnis und zur Bewältigung von Traumata gelobt. Die Leser fanden es hilfreich für die psychische Genesung, da es praktische Ratschläge und inspirierende Geschichten bietet. Es ist gut strukturiert und bietet nachvollziehbare Beispiele.
Vorteile:⬤ Zugänglich und leicht zu lesen
⬤ bietet praktische Ratschläge für die Bewältigung von Traumata
⬤ enthält inspirierende Fallstudien
⬤ gut recherchiert und strukturiert
⬤ hilft dem Leser, traumatische Erfahrungen zu verstehen und daran zu wachsen.
In den Rezensionen wurden keine wesentlichen Nachteile erwähnt.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Originaltitel:
How to Overcome Trauma and Find Yourself Again: 7 Steps to Grow from Pain
Inhalt des Buches:
Wie man an schmerzhaften Erfahrungen wächst und einen Sinn im Leben findet
So viele von uns erleben im Laufe ihres Lebens ein Trauma. Ein Trauma kann lähmend sein. Bleibt es unbehandelt, kann es langfristige Auswirkungen auf unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit haben, unser persönliches Wachstum hemmen und uns das Gefühl geben, leer und unerfüllt zu sein.
In diesem Buch enträtselt Dr. Jessamy die Auswirkungen von Traumata mit Hilfe einer Kombination aus Psychologie, Neurowissenschaften und ihren eigenen Erfahrungen.
Dr. Jessamy erweckt ein schwieriges Thema zum Leben und öffnet den Raum für Heilung. Im Mittelpunkt dieses Buches steht das Konzept des "posttraumatischen Wachstums" - ein Begriff, der die bemerkenswerte Art und Weise beschreibt, in der schmerzhafte Erfahrungen zu einer wertvollen Neubewertung des Lebens, einer erneuten Entdeckung von Bedeutung und einer neuen Perspektive führen können.
Das fünfstufige Programm von Dr. Jessamy wird Ihnen helfen, schwierige Emotionen zu verstehen und zu verarbeiten:
Stufe 1: Das Ereignis - unsere erste Reaktion.
Stufe 2: Überwältigung.
Phase 3: Verstehen, was passiert ist.
Phase 4: Nach vorne schauen.
Stufe 5: Einen Sinn finden.
Mithilfe ihres Fünf-Schritte-Programms lernen die Leser, vergangene Ereignisse zu verarbeiten und mit größerer Zielstrebigkeit und Selbstakzeptanz vorwärts zu gehen. Dr. Jessamy untersucht gängige Traumareaktionen und gibt uns die Bausteine an die Hand, mit denen wir unserem Schmerz einen Sinn geben können, um eine tiefere Ebene der Selbstwahrnehmung und Wertschätzung zu erreichen. Letztlich wird dieses Buch Ihnen helfen, einen Sinn zu finden, wenn sich das Leben sinnlos anfühlt, und selbst im Angesicht von Widrigkeiten hoffnungsvoll zu bleiben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781783255542 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 304 |
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