Bewertung:
Das Buch erhielt gemischte Kritiken: Einige Leser fanden es für Anfänger nützlich, andere kritisierten, es sei zu grundlegend und unkonzentriert.
Vorteile:⬤ Kann Leser motivieren, mit dem Laufen zu beginnen
⬤ kostengünstig
⬤ kurz und schnell zu lesen.
⬤ Unfokussierter Inhalt
⬤ zu grundlegende Informationen
⬤ zu viele Bilder und Abschweifungen
⬤ nicht für diejenigen geeignet, die ein technisches Lauftraining suchen.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
How To Run a Marathon For Beginners: Your Step By Step Guide To Running a Marathon for Beginners
Wenn Sie wissen wollen, wie man einen Marathon läuft, dann holen Sie sich diese Schritt-für-Schritt-Anleitung "How To Run a Marathon", in der alle möglichen Aspekte und Details des Marathonlaufs dargestellt werden.
How To Run a Marathon For Beginners ist ein wunderschön illustrierter Leitfaden. Der Leitfaden enthält nützliche Tipps und Strategien für jemanden, der einen Marathon laufen möchte, sowie verschiedene Ideen und bewährte Lösungen für Probleme, mit denen ein Läufer konfrontiert werden kann. Die Einleitung des Buches konzentriert sich auf die vielen Vorteile und Aspekte des Marathonlaufs und zeigt auf, was ein Marathonlauf einer durchschnittlichen Person bieten kann. Es werden auch Vorschläge für Anlässe gemacht, für die man laufen sollte, und andere sinnvolle Ratschläge zur Selbstmotivation und zu persönlichen Fitnesszielen im Allgemeinen gegeben.
Die Hauptabschnitte, die auf diese kurze, aber gründliche Einführung folgen, enthalten sowohl Diät- als auch Trainingspläne, die vom Autor persönlich getestet wurden und nachweislich funktionieren. In diesen Abschnitten werden auch die verschiedenen Nährstoffe dargestellt, die jeden Tag in einer gesunden Ernährung enthalten sein müssen, und es werden allgemeine Richtlinien für den täglichen Kalorienverbrauch und die Zusammensetzung für Läufer gegeben.
Weitere Inhalte des Buches sind hilfreiche Einblicke in den Tag des Marathons sowie Vorschläge, was zu tun ist, wenn ein Läufer seinen ersten Marathon absolviert und seine hochgesteckten Ziele erreicht hat.
Über die Expertin.
Helen Nazarenko ist schon oft umgezogen und hat an den unterschiedlichsten Orten gelebt. Doch erst als sie sich in New York niederließ, begann sie, sich ernsthaft mit Fitness und Laufen zu beschäftigen. Sie ist verheiratet und hat eine besondere Tochter, Rose, die auf vielen der Fotos in diesem Buch zu sehen ist. Helen Nazarenko ist eine sehr motivierende Person und konzentriert sich darauf, das Leben der Menschen durch persönliche Erfahrungen zu verbessern. Auch als Artikelschreiberin hat sie viel Erfahrung mit dem Schreiben über verschiedene Themen, von Mode bis hin zu Autos, und verfügt über eine große Sammlung von Texten, die nur darauf warten, veröffentlicht zu werden.
HowExpert veröffentlicht schnelle Anleitungen zu allen Themen von A bis Z von Experten aus dem Alltag.
