How To Beat Stress - Find Your Positive Head Space: Find Your Positive Head Space In 20 Seconds
Da Stress ein so ernstes Thema ist, habe ich beschlossen, es mit einem unbeschwerten Ansatz anzugehen. Ich habe in diesem Buch Katzen als Teil der Unterhaltung eingesetzt; Katzen scheinen ein Eigenleben zu führen und nur das zu tun, was sie tun wollen.
Deshalb werde ich mich auf die Stressbewältigung konzentrieren und mit den Bedingungen und Lebenssituationen arbeiten, die die meisten Menschen täglich erleben. Ich werde Sie auch durch die Geschichten von Mary und Joe führen. Mary und Joe sind die Pseudonyme für einige der Fallstudien.
Es handelt sich um Erfahrungen aus dem wirklichen Leben der betroffenen Personen.
In einigen Fällen ist der Name der Person echt, wie in der Studie von Nidal. Sie und ich werden uns gemeinsam mit dem Thema Stress auseinandersetzen.
Nach der Lektüre dieses Buches werden Sie die Kraft in Ihrem Geist besitzen, diese positive Art zu leben und zu arbeiten für jetzt und in der Zukunft zu schaffen. Die Reise ist das, was Sie aus ihr machen. Mein Ziel ist es, Ihnen gute, recherchierte Informationen zu geben, die es Ihnen ermöglichen, das Maximum aus Ihrem Leben herauszuholen.
Ich habe ein Kapitel über die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, eingefügt - viele Menschen sind sich nicht bewusst, dass die Nahrung, die sie zu sich nehmen, auch dazu führen kann, dass sie sich gestresst fühlen. Gegen Ende des Buches führe ich Sie in die Achtsamkeit ein und zeige Ihnen, wie Sie diese uralte Philosophie und Technik in Ihrem Leben anwenden können, mehrmals am Tag, wenn es nötig ist. Achtsamkeit braucht Zeit und Geduld und ist ein Ziel, das man durch Entschlossenheit erreicht.
Mit diesen Informationen werden Sie willensstark und haben die Fähigkeit, den Stress in 20 Sekunden zu besiegen. Es ist eine verblüffende Erkenntnis: Wenn Sie Ihre Macht zurückerobern, können Sie spüren, wie die Kraft des Lebens durch Ihren Geist und Körper strömt.
Mein Ziel ist es nicht nur, dass Erwachsene verstehen, was Stress ist und wie zerstörerisch unkontrollierter Stress sein kann, sondern auch, dass dieses Wissen jungen Menschen leicht zugänglich gemacht wird. Stressbewältigung ist einfach, wenn man weiß, wie man ihn bewältigen kann. Deshalb habe ich am Ende jedes Kapitels ein Zeichen eingefügt, das Sie dazu auffordert, Maßnahmen zu ergreifen, die es Ihnen ermöglichen, sofort mit der Bewältigung des Stresses, den Sie erleben, zu arbeiten.
| ISBN: | 9780987352316 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
