Wie Sie sich in schwierigen Zeiten gut fühlen: Einfache Strategien, die Ihnen helfen, zu überleben und zu gedeihen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (4,0 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet eine Fülle von therapeutischen Vorschlägen und praktischen Lösungen für persönliches Wachstum, was es in der heutigen unsicheren Umgebung zugänglich und wertvoll macht. Manche Leser empfinden es jedoch als wenig fesselnd und einfach.

Vorteile:

Hervorragende therapeutische Anregungen, leicht zu lesen, inhaltsreich, hilfreich, um schlechte Gewohnheiten zu unterbrechen, praktische Lösungen, um Stärke und Widerstandsfähigkeit aufzubauen.

Nachteile:

Manche finden es uninteressant und grundlegend.

(basierend auf 4 Leserbewertungen)

Originaltitel:

How to Feel Good in Difficult Times: Simple Strategies to Help You Survive and Thrive

Inhalt des Buches:

Dies ist ein Buch für JETZT!“ (Amazon-Rezensent)

Selbstzweifel können sich jederzeit einschleichen, und in Zeiten großen Stresses oder großer Trauer kann unser Schutz noch weiter sinken, was uns anfällig für Vertrauenskrisen und Gefühle der Unzulänglichkeit in allen Bereichen unseres Lebens macht. In diesem praktischen Buch der renommierten Psychotherapeutin Gael Lindenfield lernen die Leserinnen und Leser, diese Gefühle zu verarbeiten, ihr Selbstwertgefühl wiederzuerlangen und gestärkt, positiv und sogar selbstbewusster als zuvor wieder aufzutauchen.

Das Buch ist in praktische Kapitel gegliedert, die es dem Leser ermöglichen, die Ursache für seine Selbstzweifel zu erkennen, und bietet pragmatische, leicht umsetzbare Lösungen.

Im Laufe des Buches untersucht Gael unsere reflexartige Reaktion, uns in Zeiten großen Stresses zu bestrafen und in uns selbst zurückzuziehen, ob sich dies nun in Form von Ernährungsentscheidungen, Schlaflosigkeit und schlafbezogenen Problemen oder problematischerem selbstzerstörerischem Verhalten äußert, und stattet die Leser mit wichtigen Werkzeugen aus, die es ihnen ermöglichen, einen Schritt zurückzutreten und eine Bestandsaufnahme dieser Verhaltensweisen zu machen, bevor sie sich verfestigen.

Was auch immer die Ursache für Ihr Unglücklichsein und Ihre Selbstzweifel sein mag - privat, beruflich oder eine Kombination aus beidem - dieses Buch gibt Ihnen alle Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um die Überforderung zu überwinden, sich wieder aufzurappeln und wieder positiv zu denken, was auch immer das Leben für Sie bereithält.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781837962501
• Autor: Gael Lindenfield
• Verlag: Trigger Pub
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2020
• Seitenzahl: 208