Bewertung:
Das Buch „Sleep Well Again“ bietet verschiedene Tipps und Erkenntnisse zur Verbesserung der Schlafgewohnheiten. Während einige Leser es als äußerst hilfreich und informativ empfinden, sind andere der Meinung, dass es zu vereinfacht ist und es ihm an Tiefe fehlt.
Vorteile:Bietet wertvolle Schlaftipps, gibt Einblicke in die Schlafgewohnheiten, hilfreich für diejenigen, die mit Schlafproblemen zu kämpfen haben.
Nachteile:Für manche Leser zu grundlegend und vereinfachend, nicht bahnbrechend oder umfassend, lässt die Leser möglicherweise mit dem Wunsch nach mehr Informationen zurück.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Sleep Well Again: How To Fall Asleep Fast, Stay Asleep Longer, And Get Better Sleep Like You Did In The Past
Haben Sie Schlafprobleme?
Machen Sie Schlafprobleme fertig?
In diesem lebensverändernden Buch des Stress- und Schlafexperten Doc Orman, M. D., werden Sie entdecken:
* Wie man schnell einschläft.
* Wie Sie länger schlafen können.
* Wie Sie nachts gut schlafen können.
* Wie Sie jeden Tag erfrischt aufwachen.
Sleep Well Again zeigt Ihnen genau, was Sie tun müssen, um den besseren Schlaf (und die bessere Gesundheit) zu bekommen, nach dem Sie schon immer gesucht haben.
Dieses Buch wurde von dem bekannten Arzt und Stressabbauexperten Doc Orman geschrieben und basiert auf seiner mehr als 40-jährigen Berufserfahrung, in der er Menschen beigebracht hat, wie man besser schläft und vor allem, wie man wieder gut schläft, wenn etwas schief gelaufen ist, das den normalen Schlafrhythmus gestört hat. Wir alle bleiben im Leben in Spurrillen, schlechten Gewohnheiten oder schlechten Situationen stecken, und manchmal können diese Umstände unseren Schlaf für Tage, Wochen, Monate oder sogar Jahre völlig ruinieren.
Aber das muss nicht sein. Sie können Ihren Schlaf wieder in den Griff bekommen und sich wieder ausgeruht und wohl fühlen, wenn Sie die einfachen wissenschaftlich fundierten Lösungen in diesem Buch verstehen und anwenden.
In Sleep Well Again werden Sie unter anderem Folgendes lernen:
* Die normalen Phasen des menschlichen Schlafs (und wie Sie erkennen, wenn etwas schief läuft)
* Wie sich die Schlafgewohnheiten mit zunehmendem Alter verändern (und wie man die richtigen, gesunden Schlafgewohnheiten beibehält, die man für eine gute Gesundheit braucht)
* Wie Sie die wirklichen Ursachen Ihrer Schlafprobleme herausfinden (anstatt sich auf die Behandlung von Symptomen zu konzentrieren oder Änderungen vorzunehmen, die Ihnen langfristig nicht helfen)
* Wie Sie einfache Änderungen vornehmen können, die Ihnen helfen, schlechte Schlafgewohnheiten, die Sie sich angewöhnt haben, zu beseitigen, damit Sie wieder wie ein Baby schlafen können.
