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Originaltitel:
Anger Management
Inhalt des Buches:
Lassen Sie nicht zu, dass Wut Ihr Leben vergiftet: Nehmen Sie die Kontrolle zurück
Wut gehört zum Leben. Es gibt so vieles, was Sie ärgern könnte. Das können Ihre Kinder sein, Ihr Ehepartner, Ihr Chef oder vielleicht sogar die Entscheidungen, die Sie im Leben getroffen haben. Niemand entscheidet sich dafür, wütend zu sein. Es ist eher eine Reaktion auf das, was einem widerfährt. Aber von nun an können Sie anfangen zu reagieren, anstatt zu reagieren.
Wie Sie sich verhalten, wenn Sie wütend sind, sagt viel darüber aus, wer Sie sind. Mit dem richtigen Umgang mit Wut werden Sie ruhige Entscheidungen treffen, wenn Sie wütend sind, anstatt nur zu reagieren und Ihre Handlungen später zu bedauern. Lassen Sie nicht zu, dass Wut Sie vergiftet. Erlauben Sie sich nicht, ein Opfer Ihrer Wut zu werden.
Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie auch in Situationen großer Wut ruhig bleiben und einen kühlen Kopf bewahren können. Das Buch enthält bewährte Techniken, mit denen Sie Ihre Wut bewältigen und Ihr Leben zurückgewinnen können. Handeln Sie nicht, wenn Sie wütend sind, um "anderen eine Lektion zu erteilen" oder sich selbst besser zu fühlen. Dieses Buch wird Ihnen zeigen, was Sie stattdessen tun sollten.
Hier ist, was Sie aus dem Buch lernen werden:
⬤ Bewährte Techniken zur Wutbewältigung, die Sie im Alltag anwenden können
⬤ Wie Sie mit Wut aus der Vergangenheit umgehen und loslassen können.
⬤ Wie Sie Wut konstruktiv nutzen können, anstatt ihr zum Opfer zu fallen.
⬤ Wie Sie sich richtig äußern, wenn Sie wütend sind.
⬤ Bewertung der Häufigkeit und Intensität Ihrer Wut
Was macht dieses Buch anders?
Es gibt viele Bücher über Wutbewältigung, warum sollten Sie sich also für dieses entscheiden? In diesem Buch geht es darum, wie häufige und intensive Wut Ihr Leben beeinflusst, auch wenn Sie anderen keinen körperlichen Schaden zufügen. Es zeigt Ihnen, wie Sie mit Ihrer Wut umgehen können, ohne professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Der Autor erkennt an, dass Wut eine Emotion ist, die man nicht heilen kann, sondern mit der man umgehen muss, um ein Gleichgewicht in seinem Leben zu finden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781801205986 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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