Bewertung:
Das Buch, das für seine hilfreichen Erkenntnisse und seinen Ansatz zur Bewältigung von Depressionen durch Yoga gelobt wird, hat eine Mischung aus positiven und negativen Rückmeldungen erhalten. Die Leser halten es für gut recherchiert und wirksam, insbesondere für diejenigen, die unter Angst und Depression leiden. Es gibt jedoch auch Beschwerden über Probleme mit gebrauchten Exemplaren und die Länge des Buches, das nach Ansicht einiger Leser knapper und konzentrierter sein könnte.
Vorteile:⬤ Bietet wertvolle Tipps und Ratschläge für den Umgang mit Depressionen und Ängsten
⬤ gut recherchiert und gut geschrieben
⬤ bietet einen Fahrplan für die Heilung durch Yoga
⬤ hilft bei der emotionalen Regulierung und dem Finden von Frieden
⬤ Autor ist hoch angesehen
⬤ praktische Anleitung für die Einbeziehung von Yoga und Meditation.
⬤ Einige erhielten beschädigte oder unvollständige Exemplare
⬤ ein Rezensent fand es nicht kosteneffizient für einen Yoga-Ratgeber
⬤ andere fanden, es sei zu lang und enthalte zu viele Informationen, die seine Wirksamkeit verwässerten
⬤ einige Nutzer berichteten von Schwierigkeiten, das Engagement aufrechtzuerhalten, während sie unter schweren Depressionen litten.
(basierend auf 67 Leserbewertungen)
Yoga for Depression: A Compassionate Guide to Relieve Suffering Through Yoga
Eine brillante Beleuchtung, die zeigt, wie die uralte Weisheit der yogischen Tradition die oft unlösbaren Probleme der Depression durchdringen kann“ - Phil Catalfo, Yoga Journal
Gehen Sie den natürlichen Weg zum mentalen Wohlbefinden.
Mehr als fünfundzwanzig Millionen Amerikaner werden jedes Jahr mit Antidepressiva behandelt, deren Kosten sich auf über 50 Milliarden Dollar belaufen. Aber die Nebenwirkungen der beliebten verschreibungspflichtigen Medikamente können fast so deprimierend sein wie die Symptome, die sie behandeln sollen. Die erfahrene Yogalehrerin Amy Weintraub bietet eine bessere Lösung an - eine, die sich die wissenschaftlich bewiesene Verbindung zwischen Yoga und emotionalem Wohlbefinden sowie die Schönheit der alten Ansätze für inneren Frieden zunutze macht.
Unter Berücksichtigung einer Reihe von Diagnosen, darunter Dysthymie, angstbedingte Depression und bipolare Störung, zeigt Yoga for Depression, warum bestimmte Körperhaltungen, Atemübungen und Meditationstechniken das Leiden lindern und die Traumata und Verluste des Lebens lösen können. Weintraub reflektiert auch über ihre eigenen Erfahrungen mit schweren Depressionen, von denen sie sich durch das Eintauchen in eine tägliche Yoga-Routine erholte.
Yoga für Depressionen ist das erste Yogabuch, das sich ausschließlich der Behandlung dieser schwächenden Zustände widmet. Amy Weintraub wird den Lesern helfen, ihr Leiden und sich selbst in einem neuen Licht zu sehen.
| ISBN: | 9780767914505 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2003 |
| Seitenzahl: | 304 |
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