Yoga Geist, Körper und Seele: Eine Rückkehr zur Ganzheit

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,7 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird hoch gelobt für seine aufschlussreiche Herangehensweise an Yoga, die ein tieferes Verständnis der Praxis und persönliches Wachstum als nur körperliche Haltungen betont. Viele Nutzer fanden es aufschlussreich, informativ und anwendbar auf ihren Unterricht und ihre Yogapraxis. Einige Rezensenten äußerten sich jedoch enttäuscht über die begrenzte Auswahl an Stellungen und die Komplexität der Anweisungen, die überwältigend sein können.

Vorteile:

⬤ Bietet tiefe Einblicke in die Yogapraxis und -philosophie.
⬤ Ermutigt zur persönlichen und inneren Erforschung des Yoga, anstatt sich nur auf die körperlichen Haltungen zu konzentrieren.
⬤ Stellt einzigartige Prinzipien vor (die Sieben Bewegten Prinzipien), die die Praxis bereichern.
⬤ Geeignet für alle Stufen, vom Anfänger bis zum Lehrer.
⬤ Bietet detaillierte Erklärungen zu Asanas, Atemtechniken und Ideen für die Abfolge der Übungen.
⬤ Gut gegliedert und informativ, was es zu einem wertvollen Nachschlagewerk für Praktizierende macht.

Nachteile:

⬤ Begrenzte Auswahl an Yogastellungen, einige häufige Stellungen bleiben unbehandelt.
⬤ Die Anleitungen können ausführlich und komplex sein, was es schwierig macht, ihnen beim Üben zu folgen.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass die Notwendigkeit, ständig auf die Seiten für die verschiedenen Posen zurückzublättern, den Fluss der Praxis unterbricht.
⬤ Einige Rezensenten äußerten ihre Frustration über die praktische Anwendung der Anleitungen.

(basierend auf 151 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Yoga Mind, Body & Spirit: A Return to Wholeness

Inhalt des Buches:

Der Autor der meistgelesenen Kolumne des Yoga Journals präsentiert den ersten ganzheitlichen Leitfaden für Yoga.

Yoga Mind, Body & Spirit ist ein benutzerfreundlicher Leitfaden mit 240 zweifarbigen Fotografien und Illustrationen, der wie kein anderes Buch die Lehren dieser sanften und doch strengen Übung darlegt. Die international renommierte Yogalehrerin Donna Farhi integriert die Lehren aller Traditionen und zeigt, wie Yoga die Verbindungen zwischen Geist, Körper und Seele fördert. Sie skizziert die sieben einfachen Bewegungsprinzipien, die allen menschlichen Bewegungen zugrunde liegen, und bietet Übungen, die dem Leser helfen zu verstehen, wie er alle Yogastellungen erreichen kann. Sie erörtert auch die zehn ethischen Grundsätze, die die Grundlage aller Yogalehren sind, und erklärt, wie man sie in eine spirituell und emotional lohnende innere Praxis einbeziehen kann.

Das Herzstück von Yoga Mind, Body & Spirit sind mehr als fünfundsiebzig Yoga-Asanas oder Stellungen. Jede ist abgebildet und detailliert beschrieben, und sie sind in verwandten Gruppen angeordnet - einschließlich stehender Haltungen, sitzender Haltungen, Armbalancen und Atemübungen -, um das Nachschlagen zu erleichtern. Eine Auswahl von Yogaübungen unterschiedlicher Länge und Schwierigkeitsgrade bietet Herausforderungen und Inspiration für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.

Das Interesse an Yoga ist im ganzen Land wieder stark gestiegen. Mit seinem breiten Spektrum und ganzheitlichen Ansatz ist Yoga Mind, Body & Spirit das ideale Buch für das heutige Mainstream-Publikum.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780805059700
• Autor: Donna Farhi
• Verlag: Owl Books
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2000
• Seitenzahl: 286