Bewertung:
Das Buch „Yoga Basics“ von C. Alexander Simpkins und Annellen Simpkins ist ein umfassender Leitfaden, der sowohl für Anfänger als auch für diejenigen geeignet ist, die ihre Yogakenntnisse auffrischen wollen. Es deckt sowohl die Geschichte als auch die grundlegenden Praktiken des Yoga ab, wurde aber wegen seiner begrenzten visuellen Hilfsmittel kritisiert.
Vorteile:Zugänglicher und interessanter Leitfaden zum Yoga, gut organisierte und detaillierte Informationen, deckt Geschichte und Philosophie ab, enthält umfassende Abschnitte über Stellungen, Atem und Meditation. Kompakt und tragbar, daher auch für unterwegs geeignet.
Nachteile:Kleine Schwarz-Weiß-Fotos, die manchmal unklar sind und denen es an den notwendigen Details mangelt, hätten mehr verschiedene Bilder enthalten können, wortreiche Beschreibungen, die für Anfänger schwer zu verstehen sind, und keine ausreichenden visuellen Hilfsmittel, um Posen effektiv zu demonstrieren.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Yoga Basics: The Basic Poses and Routines You Need to Be Healthy and Relaxed
Mit diesem Yoga-Leitfaden können Sie in einen Sport eintauchen, der sowohl Ihrem Geist als auch Ihrem Körper gut tut - und Teil der riesigen (und ständig wachsenden) Yoga-Gemeinschaft in den USA und darüber hinaus werden.
Die auf die vedische Tradition Indiens aus dem 11. Jahrhundert zurückgehende Yoga-Praxis erlangte in der westlichen Welt erst im 20. Heute sind die Yoga-Gemeinschaften riesig - und sie wachsen immer noch stetig. Yoga ist ebenso gut für den Geist wie für den Körper, und zu seinen Vorteilen gehören Flexibilität, Gewichtsabnahme, Stressabbau, Schmerzlinderung und spirituelles Wachstum.
Dieses Yogabuch für Anfänger behandelt die Ursprünge des Yoga, einschließlich seiner Philosophie, Geschichte und der verschiedenen Stilrichtungen der Yogaschulen, wie sie im Hinduismus, Buddhismus und Jainismus vorkommen.
Die Simpkins, Neurowissenschaftler mit über 40 Jahren Lehrerfahrung, gehen auf die Neugier und die Sorgen der Anfänger ein, wie zum Beispiel:
⬤ Wo soll ich anfangen?
⬤ Wie finde ich einen Lehrer?
⬤ Wie bereite ich mich auf meine erste Unterrichtsstunde vor?
⬤ Was bedeuten die ungewohnten Begriffe?
⬤ Und vieles, vieles mehr.
Die Yoga-Grundlagen konzentrieren sich auf das Wesentliche im Yoga: Atmung, Gleichgewicht und die Yogastellungen selbst. Es werden auch Meditations- und Entspannungstechniken besprochen, die Ihre Yoga-Übungen oder Yoga-Workouts ergänzen. Diese leicht verständliche und umfassende Einführung ist alles, was Sie brauchen, um Yoga mit Selbstvertrauen und Erfolg zu lernen.
| ISBN: | 9780804845861 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 192 |
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