Bewertung:
Die Rezensionen zu „Yoga Basics“ von C. Alexander Simpkins und Annellen Simpkins heben die Stärken des Buches hervor: Es ist ein zugänglicher und strukturierter Leitfaden für Yoga, der sowohl für Lernende als auch für Praktizierende von Nutzen ist. Allerdings gibt es auch Kritik an der visuellen Präsentation und der Klarheit der Anweisungen.
Vorteile:⬤ Zugänglicher und interessanter Leitfaden
⬤ gute Struktur
⬤ hilfreiche Tipps
⬤ tragbar
⬤ detaillierte Abdeckung der Yoga-Grundlagen
⬤ umfasst Geschichte, Philosophie und praktische Übungen
⬤ wertvoll als Nachschlagewerk für Yogaschüler.
⬤ Kleine, unklare Schwarz-Weiß-Fotos
⬤ unzureichende visuelle Hilfen für Anfänger
⬤ textlastige Beschreibungen
⬤ begrenzte Vielfalt in der fotografischen Darstellung
⬤ mangelnde Klarheit in den Posing-Anweisungen.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Yoga Basics: The Basic Poses and Routines You Need to Be Healthy and Relaxed
Mit diesem Yoga-Leitfaden können Sie in einen Sport eintauchen, der sowohl Ihrem Geist als auch Ihrem Körper gut tut - und Teil der riesigen (und ständig wachsenden) Yoga-Gemeinschaft in den USA und darüber hinaus werden.
Die auf die vedische Tradition Indiens aus dem 11. Jahrhundert zurückgehende Yoga-Praxis erlangte in der westlichen Welt erst im 20. Heute sind die Yoga-Gemeinschaften riesig - und sie wachsen immer noch stetig. Yoga ist ebenso gut für den Geist wie für den Körper, und zu seinen Vorteilen gehören Flexibilität, Gewichtsabnahme, Stressabbau, Schmerzlinderung und spirituelles Wachstum.
Dieses Yogabuch für Anfänger behandelt die Ursprünge des Yoga, einschließlich seiner Philosophie, Geschichte und der verschiedenen Stilrichtungen der Yogaschulen, wie sie im Hinduismus, Buddhismus und Jainismus vorkommen.
Die Simpkins, Neurowissenschaftler mit über 40 Jahren Lehrerfahrung, gehen auf die Neugier und die Sorgen der Anfänger ein, wie zum Beispiel:
⬤ Wo soll ich anfangen?
⬤ Wie finde ich einen Lehrer?
⬤ Wie bereite ich mich auf meine erste Unterrichtsstunde vor?
⬤ Was bedeuten die ungewohnten Begriffe?
⬤ Und vieles, vieles mehr.
Die Yoga-Grundlagen konzentrieren sich auf das Wesentliche im Yoga: Atmung, Gleichgewicht und die Yogastellungen selbst. Es werden auch Meditations- und Entspannungstechniken besprochen, die Ihre Yoga-Übungen oder Yoga-Workouts ergänzen. Diese leicht verständliche und umfassende Einführung ist alles, was Sie brauchen, um Yoga mit Selbstvertrauen und Erfolg zu lernen.
| ISBN: | 9780804856447 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 192 |
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