Bewertung:
Helen Purperharts Buch führt Jugendliche in Yoga ein und erläutert dessen Nutzen für Stressabbau und Selbsterfahrung. Obwohl es verschiedene Posen und den historischen Kontext vorstellt, hat es gemischte Kritiken hinsichtlich der Klarheit und der Zielgruppenausrichtung erhalten. Einige Leser fanden es als Einführungslektüre geeignet, während andere der Meinung waren, es fehle an Tiefe und angemessener Anleitung für Anfänger.
Vorteile:Bietet einen positiven Überblick über die Vorteile von Yoga für Teenager.
Nachteile:Enthält eine Vielzahl von Stellungen und Übungen für unterschiedliche Leistungsniveaus.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Yoga Exercises for Teens: Developing a Calmer Mind and a Stronger Body
Yoga ist nicht nur ein hervorragendes, sanftes Workout, sondern hilft jungen Menschen auch in wichtigen Bereichen wie Körperbewusstsein, Flexibilität, Konzentration, Stressabbau und Selbstdarstellung. Die Übungen und Spiele in diesem leicht verständlichen Leitfaden sind speziell auf die Bedürfnisse von Teenagern zugeschnitten und zeigen ihnen, wie sie ihren Körper auf entspannte Weise trainieren können.
Es erfordert keine Vorkenntnisse oder Vorbereitungen und kann von jedem verwendet werden, der mit Teenagern im Alter von 10 bis 20 Jahren arbeitet. Die Übungen sind in statische Haltungen, dynamische Haltungen und Paarübungen unterteilt. Außerdem gibt es Visualisierungs- und Meditationsübungen, die auf den vier Elementen der Natur basieren, sowie eine Einführung in die Grundlagen der Yoga-Philosophie.
Das Buch kann mit großen und kleinen Gruppen oder als Teil einer Eltern-Teenie-Aktivität verwendet werden. Das gemeinsame Üben von Yoga ist eine perfekte Gelegenheit für Eltern und Jugendliche, sich zu bewegen, sich auszutauschen und auf eine gesunde, positive Weise Zeit miteinander zu verbringen.
| ISBN: | 9780897935036 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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