Bewertung:
Das Buch „Introducing Teens to Yoga“ bietet einen Überblick über die Vorteile von Yoga für Teenager, einschließlich Stressabbau und Selbsterfahrung. Es enthält eine Vielzahl von Posen für verschiedene Fähigkeitsstufen, aber es fehlt an Klarheit über die Zielgruppe und bietet einige unvollständige Anleitungen für eine sichere Praxis.
Vorteile:** Ausgezeichneter Überblick über die positiven Auswirkungen von Yoga auf Jugendliche. ** Vielfältige Posen und Übungen für verschiedene Schwierigkeitsgrade. ** Ermutigt zur Selbsterforschung und zum Stressabbau. ** Spaß für neue Yogis und ihre Eltern.
Nachteile:** Unklare Zielgruppe - ob für Teenager oder Yogalehrer. ** Unzusammenhängende Präsentation, der es an Einheitlichkeit im gesamten Text mangelt. ** Unzureichende Details für eine sichere Praxis von Posen, insbesondere für Anfänger. ** Es fehlen Beispielsequenzen für den Unterricht. ** Der Inhalt wird als zu einfach für ältere Jugendliche angesehen.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Yoga Exercises for Teens: Developing a Calmer Mind and a Stronger Body
Yoga ist nicht nur ein hervorragendes, sanftes Workout, sondern hilft jungen Menschen auch in wichtigen Bereichen wie Körperbewusstsein, Flexibilität, Konzentration, Stressabbau und Selbstdarstellung. Die Übungen und Spiele in diesem leicht verständlichen Leitfaden sind speziell auf die Bedürfnisse von Teenagern zugeschnitten und zeigen ihnen, wie sie ihren Körper auf entspannte Weise trainieren können.
Es erfordert keine Vorkenntnisse oder Vorbereitungen und kann von jedem verwendet werden, der mit Teenagern im Alter von 10 bis 20 Jahren arbeitet. Die Übungen sind in statische Haltungen, dynamische Haltungen und Paarübungen unterteilt. Außerdem gibt es Visualisierungs- und Meditationsübungen, die auf den vier Elementen der Natur basieren, sowie eine Einführung in die Grundlagen der Yoga-Philosophie.
Das Buch kann mit großen und kleinen Gruppen oder als Teil einer Eltern-Teenie-Aktivität verwendet werden. Das gemeinsame Üben von Yoga ist eine perfekte Gelegenheit für Eltern und Jugendliche, sich zu bewegen, sich auszutauschen und auf eine gesunde, positive Weise Zeit miteinander zu verbringen.
| ISBN: | 9780897935043 |
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| Einband: | Spirale |
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