Bewertung:
Das Buch führt Teenager in Yoga ein und hebt dessen positive Auswirkungen auf die geistige und körperliche Gesundheit hervor. Es enthält zwar nützliche Informationen und Posen, aber es mangelt an Klarheit über das Zielpublikum und es fehlen detaillierte Anleitungen für die sichere Ausführung der Posen.
Vorteile:Das Buch bietet einen guten Überblick über die Vorteile von Yoga für Jugendliche, enthält verschiedene Posen und Übungen für unterschiedliche Leistungsniveaus und gibt einen Überblick über die Geschichte des Yoga. Es macht Spaß und ist für neue Teenager-Yogis und ihre Eltern zugänglich.
Nachteile:Es richtet sich weder an Lehrer noch an Jugendliche, es fehlen detaillierte Anweisungen für die Haltungen, was zu Sicherheitsbedenken führen kann, und es wird der Eindruck erweckt, dass Jugendliche wie Kinder behandelt werden. Einige Nutzer fanden es nicht detailliert genug für die Solo-Praxis und erwähnten einen Bedarf an strukturierteren Sequenzen.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Yoga Exercises for Teens: Developing a Calmer Mind and a Stronger Body
Yoga ist nicht nur ein hervorragendes, sanftes Workout, sondern hilft jungen Menschen auch in wichtigen Bereichen wie Körperbewusstsein, Flexibilität, Konzentration, Stressabbau und Selbstdarstellung. Die Übungen und Spiele in diesem leicht verständlichen Leitfaden sind speziell auf die Bedürfnisse von Teenagern zugeschnitten und zeigen ihnen, wie sie ihren Körper auf entspannte Weise trainieren können.
Es erfordert keine Vorkenntnisse oder Vorbereitungen und kann von jedem verwendet werden, der mit Teenagern im Alter von 10 bis 20 Jahren arbeitet. Die Übungen sind in statische Haltungen, dynamische Haltungen und Paarübungen unterteilt. Außerdem gibt es Visualisierungs- und Meditationsübungen, die auf den vier Elementen der Natur basieren, sowie eine Einführung in die Grundlagen der Yoga-Philosophie.
Das Buch kann mit großen und kleinen Gruppen oder als Teil einer Eltern-Teenie-Aktivität verwendet werden. Das gemeinsame Üben von Yoga ist eine perfekte Gelegenheit für Eltern und Jugendliche, sich zu bewegen, sich auszutauschen und auf eine gesunde, positive Weise Zeit miteinander zu verbringen.
| ISBN: | 9781630267209 |
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| Einband: | Hardcover |
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