Bewertung:
Das Buch „Yoga Where You Are“ von Dianne Bondy und Kat Heagberg wird für seine integrative Wirkung, die detaillierten Modifikationen und den unterstützenden Ansatz für Yoga für Menschen aller Körpertypen und Fähigkeiten gelobt. Die Leser schätzen die klaren Anweisungen, die hervorragenden Fotos und die Möglichkeit, die Übungen an die individuellen Bedürfnisse anzupassen. Einige Rezensenten bemängeln jedoch das Fehlen wichtiger Sicherheitsinformationen und detaillierter Anweisungen für bestimmte Posen sowie kleinere Ungereimtheiten im Index.
Vorteile:⬤ Inklusive und vielfältige Darstellung von Körpertypen und Fähigkeiten in Yoga-Praktiken.
⬤ Klare und übersichtliche Struktur mit Fotos und Modifikationen für verschiedene Haltungen.
⬤ Wertvoll für Lehrer und Anfänger, macht Yoga auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen zugänglich.
⬤ Betont die Individualisierung und persönliche Anpassung der Praxis.
⬤ Unterstützt die Botschaft, dass Yoga für jeden geeignet ist, nicht nur für die, die traditionell fit sind.
⬤ Einige Posenanweisungen enthalten keine detaillierten Kontraindikationen, was für Personen mit bestimmten Erkrankungen schädlich sein könnte.
⬤ Der Index stimmt nicht immer mit den im Buch verwendeten Posenbezeichnungen überein, was es schwierig macht, bestimmte Posen schnell zu finden.
⬤ Einige Leser wünschten sich zusätzliche Optionen und Variationen für Posen, um ein breiteres Spektrum an körperlichen Einschränkungen zu berücksichtigen.
(basierend auf 37 Leserbewertungen)
Yoga Where You Are: Customize Your Practice for Your Body and Your Life
Finden Sie Freiheit in Ihrer Yogapraxis mit diesem ermutigenden Leitfaden der beliebten Yogalehrerin und Aktivistin für soziale Gerechtigkeit Dianne Bondy und der Chefredakteurin von Yoga International Kat Heagberg. Yoga Where You Are heißt Leser aller Hintergründe, Körpergrößen und Fähigkeiten in der Praxis des Yoga willkommen.
Dianne Bondy und Kat Heagberg bieten alles, was Sie wissen müssen, um eine individuelle Yogapraxis aufzubauen, die Sie genau dort unterstützt, wo Sie sind - jetzt und in jeder Phase Ihrer Lebensreise. Yoga Where You Are erörtert, wie Yoga mit dem Körperbild zusammenhängt, stellt wesentliche Informationen über Elemente wie Atemarbeit und Meditation vor und würdigt die vielfältigen Wurzeln des Yoga durch ein einführendes Kapitel über seine Ursprünge und Geschichte. Egal, ob Sie ein Anfänger, ein erfahrener Praktizierender oder ein Yogalehrer sind, die Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Hunderte von anpassbaren Posenvariationen sind eine unverzichtbare Ressource, auf die Sie zurückgreifen können, wenn sich Ihre Praxis weiterentwickelt.
Bondy und Heagberg geben auch Tipps, wie man Inspiration und Kreativität auf der Matte findet. Mit einer wirklich inklusiven Sprache, Ausrichtungsoptionen für reale Körper und Fotos einer Reihe von Praktizierenden bietet Ihnen das Buch alles, was Sie brauchen, um Ihre Praxis mit Klarheit und Vertrauen anzupassen und zu vertiefen.
| ISBN: | 9781611807868 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 224 |
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