Bewertung:
Das Buch wird wegen seiner praktischen Herangehensweise an ganzheitliche Praktiken gelobt, die es den Lesern ermöglichen, sich auf kurze Rückzugsmöglichkeiten einzulassen, um ihre Lebensqualität zu verbessern. Es bietet sowohl strukturierte als auch flexible Übungen, so dass es sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit vollen Terminkalendern zugänglich ist. Einige Leserinnen und Leser empfanden jedoch bestimmte Ideen in dem Buch, vor allem in Bezug auf die „Absorption negativer Schwingungen“, als fragwürdig und zu neumodisch.
Vorteile:⬤ Großartig für Anfänger in ganzheitlichen Praktiken.
⬤ Bietet eine Vielzahl von Rückzugslängen (1-20 Minuten).
⬤ Geeignet für Einzelpersonen und kleine Gruppen.
⬤ Enthält durchdachte Übungen, die das persönliche Leben mit minimalem Stress bereichern.
⬤ Klare und sanfte Anleitung durch den Autor.
⬤ Sehr empfehlenswert für den wiederholten Gebrauch.
⬤ Einige Konzepte, wie die Absorption negativer Schwingungen, mögen manchen Lesern absurd oder zu neuartig erscheinen.
⬤ Bestimmte Anleitungen mögen nicht bei jedem auf Gegenliebe stoßen.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
20-Minute Retreats: Revive Your Spirit in Just Minutes a Day with Simple Self-Led Practices
Diese Sammlung von Schritt-für-Schritt-Praktiken aus alten Kulturen, Weltreligionen und psychologischen Disziplinen bietet den Lesern die selbsterneuernden, spirituell erhebenden Vorteile eines Rückzugs zu jeder Zeit und an jedem Ort.
Wir alle sehnen uns nach Zeiten der Stille und der Selbstbeobachtung, aber in unserem immer schneller werdenden Leben finden die meisten von uns immer weniger Gelegenheiten, dieses Bedürfnis zu stillen. Jetzt hat die Psychologin Rachel Harris eine einzigartige Sammlung von 20-, 5- und 1-minütigen Mini-Retreats zusammengestellt - kurze Phasen der Meditation, Kontemplation oder Selbstfindung, die aus so unterschiedlichen Traditionen und Praktiken wie dem Buddhismus, dem Glauben der Quäker, dem Sufismus, der Kunsttherapie, der rituellen Magie, der Gestalttherapie und der Jungschen Traumanalyse stammen.
Provokative Randbemerkungen, anregende Zitate und berührende Geschichten aus erster Hand machen dieses Buch ebenso einladend zu lesen wie praktisch anzuwenden. Mit diesen kurzen Exerzitien können Leserinnen und Leser jeden Alters und Berufes unabhängig von den Ereignissen des Lebens emotional Atem holen, innehalten, um den Klängen ihrer Seele zu lauschen, und ausgeglichen und erfrischt wieder auftauchen.
| ISBN: | 9780805064513 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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