Bewertung:
Die Rezensionen für das Buch „28-Day Mediterranean Diet Heart-Healthy Solution“ sind überwiegend positiv und loben die Rezeptvielfalt, die Mahlzeitenplanung und den gesundheitsorientierten Ansatz. Einige Nutzer haben die Einfachheit und Anpassungsfähigkeit der Rezepte hervorgehoben, während einige wenige Bedenken hinsichtlich der Kalorienzahl, der Portionsgrößen und des Fehlens visueller Hilfsmittel äußerten.
Vorteile:⬤ Gut strukturierte Mahlzeitenpläne und Einkaufslisten für eine einfache Zubereitung.
⬤ Schmackhafte und abwechslungsreiche Rezepte mit Schwerpunkt auf gesunden Zutaten.
⬤ Einfache und anpassungsfähige Rezepte, die an den persönlichen Geschmack angepasst werden können.
⬤ Bietet eine solide Einführung in die Prinzipien der Mittelmeerdiät.
⬤ Gut für die Herzgesundheit und geeignet für Pescatarier; viele haben den Ansatz der Autorin für eine gesunde Ernährung genossen.
⬤ Einige Rezepte haben eine niedrige Kalorienzahl, was vielleicht nicht für jeden geeignet ist.
⬤ Mangelnde Klarheit über Portionsgrößen und Messangaben.
⬤ Begrenzte Anzahl von Bildern zur Veranschaulichung der fertigen Gerichte.
⬤ Manche finden die Rezepte etwas kompliziert oder zeitaufwändig für einen geschäftigen Lebensstil.
⬤ Mehr Informationen über Substitutionen und Bio-Optionen könnten das Buch aufwerten.
(basierend auf 46 Leserbewertungen)
28-Day Mediterranean Diet Heart-Healthy Solution: The Pesco-Mediterranean Plan for Optimal Heart Health
Fördern Sie Ihre Herzgesundheit mit einer köstlichen pesco-mediterranen Ernährung.
Ein gesundes Herz ist an eine gesunde Ernährung gebunden - aber herauszufinden, was man essen soll, kann überwältigend sein. Dieses Kochbuch ist die perfekte Lösung. Es zeigt, wie eine pesco-mediterrane Ernährung mit Meeresfrüchten, Gemüse und Vollkornprodukten die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems fördert. Entdecken Sie klare Anleitungen, schmackhafte Rezepte und einfache Mahlzeitenpläne, die es Ihnen leicht machen, sich richtig für Ihr Herz zu ernähren.
⬤ Beginnen Sie mit den Grundlagen--Lernen Sie, warum die Pesco-Mittelmeer-Diät besonders vorteilhaft für Ihr Herz ist, welche Lebensmittel Sie essen und welche Sie meiden sollten, und wie Sie einen ausgewogenen Speiseplan erstellen.
⬤ Eine Reihe schmackhafter Rezepte- Bleiben Sie motiviert, gesunde Gewohnheiten beizubehalten, mit einer Vielzahl von sättigenden Gerichten, von der frischen Gazpacho-Suppe bis zum Schnapper mit sonnengetrockneten Tomaten und Pesto.
⬤ 28-Tage-Essensplan--Starten Sie mit Ihrer neuen Diät und nehmen Sie dem Rätselraten darüber, was Sie kochen sollen, mit Essensplänen für vier Wochen die Grundlage.
Verbessern Sie Ihre Herzgesundheit und ernähren Sie sich gesund mit diesem Kochbuch für die Mittelmeerdiät mit Schwerpunkt auf Fischgerichten.
| ISBN: | 9781638788683 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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