Bewertung:
Das Buch bietet einen gut recherchierten Leitfaden für die basische Ernährung mit einer Vielzahl von Rezepten, die den Schwerpunkt auf Vollwerternährung und pflanzliche Kost legen. Während viele Leser die Rezeptsammlung und die wissenschaftlich fundierten Informationen loben, äußern einige ihre Enttäuschung über das Fehlen von Bildern und umfassenden Lebensmittellisten. Einige wenige Kritikpunkte betreffen mögliche Ungenauigkeiten bei der Nährwertkennzeichnung einiger Zutaten.
Vorteile:⬤ Gut recherchiert und informativ
⬤ großartige Rezeptsammlung für verschiedene Mahlzeiten
⬤ Schwerpunkt auf Vollwerternährung und pflanzlicher Ernährung
⬤ klar und leicht nachvollziehbar
⬤ bietet einen dreiwöchigen Speiseplan
⬤ viele Rezepte sind köstlich und einfach zuzubereiten
⬤ enthält Nährwertangaben.
⬤ Fehlende Bilder im Buch
⬤ Lebensmittellisten sind manchmal unvollständig
⬤ einige Ungenauigkeiten bei der Kennzeichnung der Alkalinität bestimmter Lebensmittel
⬤ einige Leser fanden es zu grundlegend oder nicht das, was sie erwartet hatten
⬤ die Betonung auf Rezepten kann dazu führen, dass sich einige mehr detaillierte Diskussionen über die basische Ernährung wünschen.
(basierend auf 67 Leserbewertungen)
The Healthy Alkaline Diet Guide: What to Know, Why It Works, and What to Eat
Ein praktischer Leitfaden für die alkalische Ernährung, mit köstlichen Rezepten und einem Speiseplan
Die alkalische Diät wird für ihre vielen potenziellen gesundheitlichen Vorteile angepriesen, darunter Gewichtsabnahme, Senkung des Blutdrucks und Linderung von saurem Reflux. In The Healthy Alkaline Diet Guide geht die Ernährungsberaterin Lauren O'Connor direkt auf die Ernährungsfakten ein und erklärt, was diese Diät langfristig zu einer gesunden und nachhaltigen Wahl macht.
Dieser kompakte Leitfaden enthält alles, was Sie wissen müssen, um mit einer vollwertigen, pflanzlichen basischen Ernährung zu beginnen, einschließlich einer umfassenden Liste der Lebensmittel, die Sie essen sollten, einer echten Diskussion über Nahrungsergänzungsmittel und 50 einfachen, köstlichen Rezepten, mit denen Sie sich großartig fühlen werden.
In The Healthy Alkaline Diet Guide, finden Sie:
⬤ Ein kompletter Speiseplan-Entdecken Sie 3 Wochen lang vorgeplante Mahlzeiten, um Ihnen den Übergang zur Diät so einfach wie möglich zu machen.
⬤ Auf-einen-Blick-Diagramme-Entdecken Sie umfangreiche Diagramme, die Ihnen helfen, schnell und einfach zu identifizieren Säure- und Basen-bildende Lebensmittel.
⬤ Ein nachhaltiger Ansatz-Erfahren Sie mehr über die 80/20-Regel und wie dieser Ernährungsplan hilft, eine basische Ernährung realistisch, zugänglich und erreichbar zu halten.
Beginnen Sie damit, Ihre Körperchemie ins Gleichgewicht zu bringen und Ihre Gesundheit mit dem Leitfaden für eine gesunde basische Ernährung zu verbessern.
| ISBN: | 9781647393489 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
