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3-Minute Positivity Workbook: Transform Your Life by Changing Your Thoughts
Verändern Sie Ihr Leben und Ihre Gedanken in nur wenigen Minuten am Tag mit dem 3-Minute Positivity Workbook!
Trainieren Sie Ihr Gehirn neu, um sich auf das Positive zu konzentrieren und Ihre Emotionen neu zu ordnen. Dieses leicht zugängliche Arbeitsbuch verwendet auf Neurowissenschaften und Psychologie basierende Techniken und leitet Sie an, negative Gedanken zu erforschen und Positivität zu praktizieren. Jede der enthaltenen Schreibanregungen oder Aktivitäten ist so konzipiert, dass sie nur drei Minuten dauert. Lernen Sie, mit Ihren Emotionen umzugehen und Gedanken und Überzeugungen zu erkennen, die Sie daran hindern, Ihr bestes Selbst zu sein.
Das 3-Minute Positivity Workbook bietet:
⬤ Über 150 Denkanstöße.
⬤ 3-minütige Achtsamkeits- und Meditationsübungen.
⬤ Inspirierende Zitate.
⬤ Hilfreiche Tipps.
Beispiele für Denkanstöße sind:
⬤ Listen Sie fünf falsche Vorstellungen auf, die Ihr ängstlicher Verstand über Sie selbst hat.
⬤ Nehmen Sie sich drei Minuten Zeit, um zu meditieren und sich vorzustellen, wie Sie Ihre Ziele erreichen und das Leben leben, das Sie sich wünschen. Stellen Sie sich vor, wie es aussehen und sich anfühlen wird.
⬤ Schreiben Sie über Ihr zwanghaftes Bedürfnis nach Kontrolle. Wie fühlt sich das in Ihrem Körper an?
Entdecken Sie, wie Sie die Positivität in allen Bereichen Ihres Lebens verbessern können, einschließlich Ihres emotionalen, körperlichen und geistigen Wohlbefindens. Fangen Sie noch heute damit an, und Sie werden auf dem Weg sein, positiver, gesünder und optimistischer zu werden!
In einer Zeit, in der ein Großteil unseres Lebens und unserer Kontakte digital abläuft, bieten die Guided Workbooks eine intime Möglichkeit, die Verbindung zu sich selbst und zu den Menschen um Sie herum zu pflegen. Die Seiten in diesen geführten Souffleur-Büchern sind eine unterhaltsame Möglichkeit, vom Bildschirm wegzukommen, und eignen sich für Schriftsteller und Anfänger gleichermaßen. Jedes Arbeitsbuch bietet Inhalte rund um ein anderes, fesselndes Thema, gefüllt mit nachdenklichen Fragen, Inspirationen für die Komposition und interaktiven Aufforderungen, etwas über sich selbst und die Welt um einen herum zu erfahren. Wunderschön gestaltet auf hochwertigem Papier und voller achtsamer Anregungen, kanalisieren Sie Ihre Inspiration, während Sie den Stift zu Papier bringen, um mehr darüber zu erfahren, was Sie inspiriert.
Zu den weiteren Büchern der Reihe gehören: 52 Wochen für eine bessere mentale Gesundheit, Tarot: A Guided Workbook to Unlock and Explore Your Magickal Intuition, und Astrology: A Guided Workbook to Understand and Explore the Wisdom of the Universe.
| ISBN: | 9780785842040 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 192 |
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