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Originaltitel:
5-Minute Productivity Workbook: Stop Procrastinating in Just 5 Minutes a Day
Inhalt des Buches:
Hören Sie auf zu zögern, fangen Sie an, etwas zu erreichen, und nehmen Sie Ihr Leben in die Hand! Die mehr als 100 Schreibanregungen und Übungen in diesem Arbeitsbuch werden Ihnen den Weg weisen.
In einer Franklin-Covey-Umfrage unter mehr als 350.000 Menschen auf allen Organisationsebenen aus der ganzen Welt gaben die Befragten an, dass sie das Gefühl haben, 40 % ihrer Zeit zu verschwenden. Mit der überwältigenden Omnipräsenz von E-Mail, Internet und sozialen Medien ist unsere Aufmerksamkeit einem beispiellosen Angriff ausgesetzt. Wenn Sie etwas erreichen wollen, das über das Minimale hinausgeht, ist es wichtiger denn je, dass Sie lernen, Ihr Gehirn zu fokussieren und sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren sowie tief in die Planung Ihrer Zukunft einzutauchen.
Das 5-Minute Productivity Workbook nutzt Psychologie, Achtsamkeit, Neurowissenschaft und andere Techniken, um Ihnen zu helfen, Aufschieberitis zu überwinden und produktiver zu werden, sowohl im Büro als auch zu Hause.
Die Schreibanregungen und Übungen sind so konzipiert, dass sie in 5-Minuten-Schritten durchgeführt werden können und behandeln folgende Themen:
⬤ Die wichtigsten Unterschiede zwischen "Wo stehen Sie jetzt? " und "Wo wollen Sie sein? ".
⬤ Wie und warum Sie prokrastinieren.
⬤ Die Ursachen von Angst und wie man sie bekämpft.
⬤ Produktive Gewohnheiten entwickeln.
⬤ Lernen, Fristen zu lieben.
⬤ Grenzen setzen.
⬤ Die eigene Zeit maximieren.
⬤ Körperliche Energie für die Bewältigung geistiger Aufgaben auftanken.
⬤ und mehr!
Die Zeiten, in denen Sie sich bei der Arbeit auf einen Vorgesetzten oder zu Hause auf eine To-Do-Liste verlassen mussten, um Ihren Kurs zu bestimmen, sind vorbei. Heute liegt es an Ihnen, herauszufinden, was Sie erreichen wollen, und Ihren Weg zum Erreichen dieser Ziele zu bestimmen. Das 5-Minute Productivity Workbook ist schön gestaltet und verfügt über eine flache Bindung, die das Schreiben erleichtert. Alles, was es braucht, sind nur 5 Minuten!
Da ein Großteil unseres Lebens und unserer Kontakte digital abläuft, bieten die Guided Workbooks eine intime Möglichkeit, die Verbindung zu sich selbst und zu den Menschen um Sie herum zu pflegen. Die Seiten in diesen geführten Souffleur-Büchern sind eine unterhaltsame Möglichkeit, vom Bildschirm wegzukommen, und eignen sich für Schriftsteller und Anfänger gleichermaßen. Jedes Arbeitsbuch bietet Inhalte rund um ein anderes, fesselndes Thema, gefüllt mit nachdenklichen Fragen, Inspirationen für die Komposition und interaktiven Aufforderungen, etwas über sich selbst und die Welt um einen herum zu erfahren. Wunderschön gestaltet auf hochwertigem Papier und voller achtsamer Anregungen, können Sie Ihre Inspiration kanalisieren, während Sie den Stift zu Papier bringen, um mehr darüber zu erfahren, was Sie inspiriert.
Weitere Bücher der Reihe sind: 52 Wochen für eine bessere mentale Gesundheit, Tarot: A Guided Workbook to Unlock and Explore Your Magickal Intuition, Astrology: A Guided Workbook to Understand and Explore the Wisdom of the Universe, und Finding Your Balance: Ein Arbeitsbuch zur kognitiven Verhaltenstherapie.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780785842057 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 192 |
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