Bewertung:
Das Buch ist ein Arbeitsbuch, das sich auf Achtsamkeitsmeditation und Einkaufsgewohnheiten konzentriert. In gemischten Rezensionen werden seine praktische Anwendbarkeit und sein unterhaltsamer Ansatz hervorgehoben, obwohl einige Nutzer ihre Enttäuschung über bestimmte Marketingelemente zum Ausdruck bringen.
Vorteile:Lehrt Achtsamkeit auf unterhaltsame und praktische Weise, einfache und leicht zu befolgende Übungen, hilfreiche Achtsamkeitsstrategien, ausgezeichnet für diejenigen, die einen kreativen Ansatz zur Meditation suchen.
Nachteile:Einige Rezensenten sind der Meinung, dass das Buch durch die App-Werbung das Einkaufen fördert, und andere bezweifeln seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Kaufsucht.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
30 Days to Stop Being a Shopaholic: A Mindfulness Program with a Touch of Humor
Ertappen Sie sich dabei, dass Sie ständig Dinge kaufen, die Sie nicht brauchen oder die Sie sich nicht leisten können? Verschafft Ihnen der Kaufrausch nur vorübergehendes Glück, gefolgt von Schuldgefühlen und Scham? Wenn Sie bereit sind, sich aus dem Kreislauf des zwanghaften Einkaufens zu befreien, kann 30 Days to Stop Being a Shopaholic Ihnen helfen.
Dieses praktische und aufschlussreiche Arbeitsbuch bietet ein 30-Tage-Programm, das Ihnen helfen soll, die Ursachen Ihrer Kaufsucht zu erkennen und anzugehen. Mithilfe von Achtsamkeitstechniken, kognitiver Verhaltenstherapie und anderen evidenzbasierten Ansätzen führt Sie dieses Arbeitsbuch durch einen Prozess der Selbstfindung und Heilung.
Ganz gleich, ob Sie mit einer leichten Kaufsucht oder einer ausgeprägten Kaufsucht zu kämpfen haben, 30 Days to Stop Being a Shopaholic bietet Ihnen die Werkzeuge und Anleitungen, die Sie brauchen, um sich aus dem Kreislauf des zwanghaften Einkaufens zu befreien und ein ausgeglicheneres und sinnvolleres Leben zu führen. Mit täglichen Übungen, Denkanstößen und praktischen Strategien hilft Ihnen dieses Arbeitsbuch, Ihr zwanghaftes Einkaufsverhalten zu überwinden und ein bewussteres und erfüllteres Leben zu führen.
Die zweite Hälfte des Buches enthält linierte Seiten für Notizen, damit Sie Ihre Fortschritte verfolgen und Ihre Erfahrungen reflektieren können. Dies hilft Ihnen, Ihre Achtsamkeitspraxis zu verfolgen und sicherzustellen, dass Sie Fortschritte machen.
Mit 30 einzigartigen Achtsamkeitsübungen, die jeweils von einem entsprechenden Hashtag begleitet werden, der es Ihnen ermöglicht, sich mit anderen zu vernetzen und Ihre Erkenntnisse online zu teilen, bietet dieses Arbeitsbuch eine praktische und effektive Möglichkeit, Achtsamkeit und Selbstbewusstsein zu kultivieren.
Dieses Buch ist Teil einer Reihe von Achtsamkeits-Arbeitsbüchern, von denen jedes Ihnen helfen soll, verschiedene Bereiche Ihres Lebens zu kultivieren. Obwohl sich jedes Arbeitsbuch auf ein bestimmtes Thema konzentriert, gibt es in allen ähnliche Übungen. Das bedeutet, dass Sie nicht mehrere Bücher der Reihe kaufen müssen, da Sie die Vorteile der Übungen aus nur einem Buch ziehen können.
Wir würden uns über Ihr Feedback zu Ihrer 30-tägigen Achtsamkeitsreise freuen! Wenn Ihnen dieses Buch gefallen hat und Sie es hilfreich fanden, hinterlassen Sie bitte eine Rezension und teilen Sie Ihre Erfahrungen mit anderen. Teilen Sie Ihre Erfahrungen auch online mit #30DaysNow, um Teil der #30DaysNow-Achtsamkeitsgemeinschaft zu werden.
(Um weitere Angebote des Autors zu entdecken, suchen Sie nach "Guru Notebooks" und "Reading Guru" nach dem Namen des Autors in der Abteilung Bücher. Diese Notizbücher sind der perfekte Begleiter für Ihre Achtsamkeitsreise. )
| ISBN: | 9781098599010 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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