Bewertung:
Derzeit gibt es keine Leserbewertungen. Die Bewertung basiert auf 6 Stimmen.
30 Days to Stop Overeating: A Mindfulness Program with a Touch of Humor
Sind Sie es leid, sich schuldig zu fühlen und die Kontrolle über das Essen zu verlieren? Ertappen Sie sich dabei, dass Sie essen, obwohl Sie gar nicht hungrig sind, und dass Sie nicht aufhören können, wenn Sie einmal angefangen haben? Es ist an der Zeit, die Kontrolle über Ihre Beziehung zum Essen zu übernehmen und dem übermäßigen Essen ein für alle Mal ein Ende zu setzen.
Das 30 Days to Stop Overeating-Arbeitsbuch bietet ein umfassendes Programm, das Ihnen hilft, die Ursachen für Ihr Überessen zu erkennen und Strategien zu entwickeln, um sie zu überwinden. Mit täglichen Übungen und Aufforderungen lernen Sie, wie Sie Achtsamkeit kultivieren, sich auf die Hungersignale Ihres Körpers einstellen und eine gesündere Beziehung zum Essen entwickeln können.
Die zweite Hälfte des Buches enthält linierte Seiten zum Notieren, damit Sie Ihre Fortschritte verfolgen und Ihre Erfahrungen reflektieren können. Das hilft Ihnen, Ihre Achtsamkeitspraxis zu verfolgen und sicherzustellen, dass Sie Fortschritte machen.
Mit 30 einzigartigen Achtsamkeitsübungen, die jeweils von einem entsprechenden Hashtag begleitet werden, der es Ihnen ermöglicht, sich mit anderen zu verbinden und Ihre Erkenntnisse online zu teilen, bietet dieses Arbeitsbuch eine praktische und effektive Möglichkeit, Achtsamkeit und Selbstbewusstsein zu kultivieren.
Dieses Buch ist Teil einer Reihe von Achtsamkeits-Arbeitsbüchern, von denen jedes Ihnen helfen soll, verschiedene Bereiche Ihres Lebens zu kultivieren. Jedes Arbeitsbuch konzentriert sich zwar auf ein bestimmtes Thema, aber alle haben ähnliche Übungen. Das bedeutet, dass Sie nicht mehrere Bücher der Reihe kaufen müssen, sondern die Vorteile der Übungen mit nur einem Buch nutzen können.
Wir würden uns über Ihr Feedback zu Ihrer 30-tägigen Achtsamkeitsreise freuen! Wenn Ihnen dieses Buch gefallen hat und Sie es hilfreich fanden, hinterlassen Sie bitte eine Rezension und teilen Sie Ihre Erfahrungen mit anderen. Teilen Sie Ihre Erfahrungen auch online unter #30DaysNow mit, um Teil der #30DaysNow-Achtsamkeitsgemeinschaft zu werden.
(Um weitere Angebote des Autors zu entdecken, suchen Sie nach "Guru Notebooks" und "Reading Guru" nach dem Namen des Autors in der Abteilung Bücher. Diese Notizbücher sind der perfekte Begleiter für Ihre Achtsamkeitsreise. )
| ISBN: | 9781096094432 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
