Bewertung:
Derzeit gibt es keine Leserbewertungen. Die Bewertung basiert auf 4 Stimmen.
30 Days to Overcome Shame: A Mindfulness Program with a Touch of Humor
Halten Sie Schamgefühle davon ab, das Leben zu leben, das Sie sich wünschen? Sind Sie bereit, sich aus dem Kreislauf von Selbstvorwürfen und Urteilen zu befreien? Wenn ja, ist 30 Tage zur Überwindung von Scham der Leitfaden, den Sie brauchen, um Ihre Kraft zurückzugewinnen und Ihren Weg zu Selbstliebe und Akzeptanz zu finden.
Im Laufe von 30 Tagen werden Sie praktische Achtsamkeitstechniken und -übungen entdecken, die Ihnen helfen, negative Gedankenmuster und Überzeugungen zu erkennen und zu überwinden. Sie werden lernen, Selbstmitgefühl zu kultivieren, eine gesunde Beziehung zu sich selbst zu entwickeln und den Mut zu finden, Ihre Wahrheit auszusprechen und die Scham loszulassen, die Sie belastet hat.
Jeden Tag erhalten Sie eine neue Achtsamkeitsübung und eine geführte Meditation, die Ihnen helfen, konzentriert und motiviert zu bleiben. Mit Hilfe dieses umfassenden Leitfadens sind Sie auf dem Weg zu einem erfüllteren und authentischeren Leben, frei vom Griff der Scham.
Die zweite Hälfte des Buches enthält linierte Seiten zum Notieren, damit Sie Ihre Fortschritte verfolgen und Ihre Erfahrungen reflektieren können. Das hilft Ihnen, Ihre Achtsamkeitspraxis aufrechtzuerhalten und sicherzustellen, dass Sie Fortschritte machen.
Mit 30 einzigartigen Achtsamkeitsübungen, die jeweils von einem entsprechenden Hashtag begleitet werden, der es Ihnen ermöglicht, sich mit anderen zu vernetzen und Ihre Erkenntnisse online zu teilen, bietet dieses Arbeitsbuch eine praktische und effektive Möglichkeit, Achtsamkeit und Selbstbewusstsein zu kultivieren.
Dieses Buch ist Teil einer Reihe von Achtsamkeits-Arbeitsbüchern, von denen jedes Ihnen helfen soll, verschiedene Bereiche Ihres Lebens zu kultivieren. Obwohl sich jedes Arbeitsbuch auf ein bestimmtes Thema konzentriert, gibt es in allen ähnliche Übungen. Das bedeutet, dass Sie nicht mehrere Bücher der Reihe kaufen müssen, sondern die Vorteile der Übungen mit nur einem Buch nutzen können.
Wir würden uns über Ihr Feedback zu Ihrer 30-tägigen Achtsamkeitsreise freuen! Wenn Ihnen dieses Buch gefallen hat und Sie es hilfreich fanden, hinterlassen Sie bitte eine Rezension und teilen Sie Ihre Erfahrungen mit anderen. Teilen Sie Ihre Erfahrungen auch online unter #30DaysNow mit, um Teil der #30DaysNow-Achtsamkeitsgemeinschaft zu werden.
(Um weitere Angebote des Autors zu entdecken, suchen Sie nach "Guru Notebooks" und "Reading Guru" nach dem Namen des Autors in der Abteilung Bücher. Diese Notizbücher sind der perfekte Begleiter für Ihre Achtsamkeitsreise. )
| ISBN: | 9781099239458 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
