Bewertung:
In den Rezensionen wird hervorgehoben, dass „The 4-Week Body Blitz“ ein effektiver Fitness- und Diätplan ist, der einen strukturierten Ansatz zur Gewichtsabnahme und zum Bodybuilding bietet. Während viele Leser positive Ergebnisse erzielt haben und das Buch leicht zu befolgen ist, gibt es erhebliche Kritikpunkte in Bezug auf die Intensität des Trainings, die sich wiederholende Art der Rezepte und Probleme im Zusammenhang mit Hunger und Mahlzeitenvielfalt.
Vorteile:⬤ Effektive Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme und Körperstraffung.
⬤ Klare Anweisungen und gut erläuterte Diät- und Trainingspläne.
⬤ Die Übungen können zu Hause durchgeführt werden, ohne dass ein Fitnessstudio benötigt wird.
⬤ Bietet Flexibilität bei der Planung und Anpassung der Mahlzeiten.
⬤ Unterstützende Community und Coaching durch die Autorin in den sozialen Medien.
⬤ Schnelle und einfache Rezepte, die sich an alltäglichen Zutaten orientieren.
⬤ Workouts können für manche extrem herausfordernd und schwer sein, was zu Frustrationsgefühlen führt.
⬤ Viele Rezensenten fanden, dass sich die Rezepte nach den ersten Wochen wiederholten und es ihnen an Abwechslung fehlte.
⬤ Einige hatten großes Hungergefühl, was es schwer machte, die Diät durchzuhalten.
⬤ Bestimmte Trainingseinheiten können zu körperlichen Beschwerden oder Verletzungen führen, insbesondere bei Personen, die mit hochintensivem Training weniger vertraut sind.
⬤ Begrenzte Optionen für Vegetarier und Menschen mit besonderen Ernährungsbedürfnissen.
(basierend auf 195 Leserbewertungen)
4-Week Body Blitz - Transform Your Body Shape with My Complete Diet and Exercise Plan
Chloe Madeleys 4-Week Body Blitz ist ein Workout für zu Hause, das Ihnen zeigt, wie Sie Ihre Körperform in nur 28 Tagen verändern können.
| ISBN: | 9780593079522 |
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| Verlag: | |
| Untertitel: | Transform Your Body Shape with My Complete Diet and Exercise Plan |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 208 |
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