Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird gelobt, weil es informativ und für Anfänger im Gewichtheben geeignet ist und klare Anweisungen und hilfreiche Ratschläge bietet. Es wurde jedoch kritisiert, dass es keinen Abschnitt für das Training zu Hause enthält und einige fragwürdige Ernährungsempfehlungen bietet, so dass es eher für Fitnessstudio-Besucher geeignet zu sein scheint.
Vorteile:Informativ und detailliert für Anfänger, leicht verständlich, mit guten Übungen und Tipps, gut strukturiertem Format, tollen Rezepten und einem Schwerpunkt auf klaren Anweisungen.
Nachteile:Für einige Übungen ist eine Fitnessstudioausrüstung erforderlich, es fehlt ein Abschnitt für das Training zu Hause, einige Ernährungsempfehlungen werden in Frage gestellt, und die Mahlzeitenpläne werden von einigen Nutzern als zu einfach angesehen.
(basierend auf 28 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Transform Your Body With Weights - Complete Workout and Meal Plans From Beginner to Advanced
Inhalt des Buches:
Wollten Sie schon immer Gewichte in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen, wussten aber nicht, wo Sie anfangen sollten? Oder vielleicht heben Sie bereits Gewichte, möchten aber wissen, wie Sie ein anderes ästhetisches Ergebnis erzielen können? In Transform Your Body with Weights (Verwandeln Sie Ihren Körper mit Gewichten) erklärt Chloe Madeley Ihnen alles, was Sie wissen müssen, um richtig und effektiv mit Gewichten zu trainieren.
Sie stellt drei verschiedene Übungs- und Ernährungspläne zur Auswahl, je nachdem, ob Sie Fett verlieren, Muskeln aufbauen oder Ihre Kraft steigern möchten. Egal, ob Sie Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi sind, Chloe führt Sie durch die passenden Übungen für Ihr Niveau.
Mit vollständig illustrierten Übungsanleitungen für jeden Tag und einer umfassenden Nahrungsmittelbibel mit Rezepten finden Sie auf diesen Seiten alles, was Sie wissen müssen, um Ihre Reise ins Gewichtheben zu beginnen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781787631601 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Complete Workout and Meal Plans From Beginner to Advanced |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 256 |
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