Bewertung:
Das 5:2-Diät-Kochbuch ist ein umfassender Leitfaden für die 5:2-Diät, die zwei kalorienreduzierte Tage und fünf Tage mit normalem Essen vorsieht. Die Leserinnen und Leser schätzen den informativen Charakter, die praktischen Rezepte und die gesundheitlichen Vorteile der Diät. Während das Kochbuch für seine unkomplizierte Herangehensweise und die köstlichen Rezepte gelobt wird, äußern sich einige Rezensenten skeptisch über die Abhängigkeit vom Kalorienzählen und warnen, dass das Fasten möglicherweise nicht für jeden geeignet ist.
Vorteile:Bietet einen flexiblen und praktischen Diätansatz mit über 75 leckeren Rezepten, klaren Mahlzeitenplänen und hilfreichen Tipps für den Erfolg. Es liefert wissenschaftliche Belege für die gesundheitlichen Vorteile der 5:2-Diät, eignet sich für eine Vielzahl von Geschmäckern und ist auch für Anfänger leicht zu verstehen.
Nachteile:In einigen Rezensionen wird bemängelt, dass sich die Diät auf das Zählen von Kalorien stützt, und einige äußern Bedenken hinsichtlich ihrer Wirksamkeit oder der Frage, ob sie vielleicht zu einfach ist. Es wird davor gewarnt, dass die Diät bei einigen Personen zu Nebenwirkungen führen kann, und es wird auf die Notwendigkeit hingewiesen, Zutaten in Rezepten auszutauschen.
(basierend auf 104 Leserbewertungen)
5:2 Diet Cookbook: Over 75 Fast Diet Recipes and Meal Plans to Lose Weight with Intermittent Fasting
Eine Diät funktioniert nur, wenn Sie sich daran halten können. Wenn Sie also wie die meisten Menschen sind, funktionieren die meisten Diäten nicht für Sie.
Das ist der Grund, warum die 5:2-Diät anders ist. Sie können Ihre Lieblingsspeisen an den meisten Tagen genießen und nur zwei Tage pro Woche fasten - und trotzdem abnehmen! In Das 5:2 Diät-Kochbuch: Über 75 Fastenkochrezepte und Mahlzeitenpläne zum Abnehmen mit intermittierendem Fasten lernen Sie, Ihre Ess- und Fastenzeiten so auszubalancieren, dass Sie mit einer Diät leben können, die sich nicht wie eine Diät anfühlt. Vorbei sind die endlosen Tage, an denen Sie sich hungrig, entbehrungsreich und besiegt fühlen.
Das 5:2-Diät-Kochbuch ist eher eine Blaupause für eine Ernährungsweise, bei der Sie Ihren Tagesablauf nicht drastisch ändern, keine teuren Lebensmittel oder Mahlzeitenersatzprodukte kaufen oder auf viele der Lebensmittel verzichten müssen, die Sie lieben. Die 5:2-Diät funktioniert, indem man fünf Tage lang normal isst und an zwei Tagen nur etwa ein Viertel der üblichen Menge an Lebensmitteln zu sich nimmt.
Im 5:2-Diät-Kochbuch finden Sie alles, was Sie brauchen, um mit dem Plan zu beginnen. Es enthält: Einen detaillierten Überblick über die 5:2-Diät und wie sie Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren und Ihr Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und mehr zu senken Mehr als 75 Rezepte für sättigende, kalorienarme Hauptgerichte und Snacks für die Fastentage Einen Monat lang Mahlzeitenpläne für die Fastentage Leckere, kalorienarme Rezepte, darunter Favoriten wie Blaubeerpfannkuchen, klassisches Rindfleisch-Chili mit Cheddar-Käse, Auberginen-Ricotta-Lasagne und Zimt-Zucker-Chips Zehn wichtige Schritte für den 5: 5:2-Diät-Erfolg 5:2-Diät-Lebensmittelliste mit Lebensmitteln, die man genießen oder meiden sollte, Kochtechniken und Tipps, wie man beim Essengehen eine gute Wahl trifft Ein überschaubarer und nachhaltiger Diätplan: Das 5:2-Diät-Kochbuch bietet die wichtigsten Hilfsmittel, um Gewicht zu verlieren und es zu halten.
| ISBN: | 9781623152956 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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