A Little Bit of Meditation, 7: Eine Einführung in die Achtsamkeit

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,8 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird im Allgemeinen gut aufgenommen und bietet wertvolle Einblicke und Anleitungen zu Meditationspraktiken, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Personen interessant sind. Einige Leser finden es jedoch repetitiv oder es fehlt an praktischen Übungen.

Vorteile:

⬤ Informativ und leicht verständlich
⬤ für Anfänger geeignet
⬤ visuell ansprechend und gut gestaltet
⬤ bietet eine Vielzahl von Meditationsstilen
⬤ hilft den Nutzern, Stress abzubauen und eine Meditationspraxis aufzubauen
⬤ enthält geführte Meditationen.

Nachteile:

⬤ Etwas repetitiv im Vergleich zu anderen ähnlichen Büchern
⬤ fehlt es an Tiefe in den praktischen Übungen
⬤ ein Rezensent fand es nutzlos und nicht das, was er erwartet hatte.

(basierend auf 20 Leserbewertungen)

Originaltitel:

A Little Bit of Meditation, 7: An Introduction to Mindfulness

Inhalt des Buches:

Eine leicht verständliche, informative Einführung in eine der beliebtesten spirituellen Praktiken unserer Zeit: die Meditation.

Dieses Buch ist ein hervorragender Ausgangspunkt für Ihre Meditationsreise und erforscht die Geschichte der Meditation und ihre Ursprünge sowie ihre praktischen Anwendungen. Amy Leigh Mercree erläutert nicht nur, wie Meditation die Qualität unserer Erfahrungen auf der Erde verbessern kann, sondern stellt auch verschiedene Formen der Praxis vor, von Mantra-Meditationen bis hin zu bewegten Meditationen.

Meditation ist eine bewährte Methode, um Ruhe zu finden und mit unserer verrückten Welt zurechtzukommen. Amy Leigh Mercree erforscht die Geschichte dieser uralten Praxis sowie ihre praktischen Anwendungen - einschließlich der Verringerung von Ängsten und eines zufriedeneren Lebens. Sie beschreibt nicht nur die körperlichen, emotionalen, mentalen und spirituellen Auswirkungen der Meditation, sondern bietet auch eine Auswahl an einfach zu befolgenden geführten Meditationen.

Erfahren Sie mehr über Meditation in einer leicht verständlichen Einführung

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781454926894
• Autor: Leigh Mercree Amy
• Verlag: Sterling Pub
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2017
• Seitenzahl: 128