Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seinen aufschlussreichen und informativen Inhalt über Achtsamkeit und achtsames Essen gelobt. Die Leser schätzen die Zugänglichkeit und die motivierenden Tipps, die sie dazu anregen, ihre Essgewohnheiten zu überdenken. Viele fanden das Buch praktisch und zeitgemäß, da es ihnen half, sich mit persönlichen Problemen im Zusammenhang mit ihrem Essverhalten auseinanderzusetzen.
Vorteile:Gut geschrieben, leicht zu lesen, informativ und inspirierend. Es gibt praktische Tipps zum achtsamen Essen, hilft den Lesern, sich ihrer Essgewohnheiten bewusst zu werden, und betont, wie wichtig es ist, beim Essen präsent zu sein. Zahlreiche Leser fanden das Buch sympathisch und schätzten seinen motivierenden Inhalt.
Nachteile:Einige Leser merkten an, dass es sich nicht um ein Buch zum Abnehmen handelt, was den Erwartungen derjenigen, die speziell nach Ernährungsrichtlinien suchen, vielleicht nicht entspricht. Einige mögen es auch zu kurz finden, wenn sie eine tiefer gehende Auseinandersetzung mit dem Thema bevorzugen.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Mindful Eating: What Zen Masters Can Teach You About Eating and Mindfulness, Including Tips on Intuitive Eating, and Ending Overeating
Inhalt des Buches:
Wenn Sie Stress abbauen, Gewicht verlieren und Ihre Beziehung zum Essen verbessern wollen, dann lesen Sie weiter...
Behandeln Sie Mahlzeiten und Essen als ein Problem in Ihrem Leben?
Denken Sie ständig ans Essen, auch wenn Sie gerade nicht essen?
Machen Sie sich Gedanken darüber, wie viel, wann, was Sie essen sollen und wie Sie "schlank" werden können?
Haben Sie unzählige Modeerscheinungen und traditionelle Diäten ausprobiert - ohne Erfolg?
Glauben Sie, dass diese Diäten und anstrengenden Sportprogramme Ihr Gewicht und Ihre Essprobleme vergrößert haben, anstatt Ihnen zu helfen?
Wenn Sie auch nur eine der oben genannten Fragen mit "Ja" beantworten können, haben Sie Glück.
Dieses Buch über das uralte Konzept des achtsamen Essens hilft Ihnen, Ihre Essens- und Gewichtsprobleme zu Ihren Bedingungen zu überwinden.
Wenn Sie den Vorschlägen und Empfehlungen in diesem Ratgeber folgen, werden Sie lernen, sich so zu lieben, wie Sie sind.
Sie werden auch lernen:
⬤ Was achtsames Essen ist, wie es funktioniert und seine Geschichte.
⬤ Die Vorteile dieser Technik und was sie verspricht.
⬤ Wie achtsames Essen eine Rolle bei der Behandlung von Essstörungen, einschließlich Essanfällen und Überessen, spielt.
⬤ Was die Zen-Meister über Überessen, Essanfälle und emotionales Essen zu sagen haben.
⬤ Viele Tipps, Tricks und Anregungen, um die wunderbare Reise des achtsamen Essens zu beginnen.
⬤ Ein schrittweiser Ansatz, um Ihnen zu helfen, achtsame Essgewohnheiten aufzubauen.
⬤ 17 inspirierende Erfolgsgeschichten von Prominenten.
Jetzt ist es an der Zeit, übermäßiges Essen, Essanfälle und emotionale Essgewohnheiten zu überwinden.
Wenn Sie von den Meistern des Zen und der Meditation gestärkt werden wollen, holen Sie sich Ihr Exemplar dieses Buches noch heute.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781954029057 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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