Bewertung:
Das Buch „Mindfulness Based Cognitive Therapy For Dummies“ von Patrizia Collard wird im Allgemeinen gut aufgenommen. Die Leser schätzen den leicht zu lesenden Stil, den aufschlussreichen Inhalt und die praktischen Übungen im Zusammenhang mit Achtsamkeit und kognitiver Therapie. Einige Rezensenten äußerten sich jedoch unzufrieden mit dem Aufbau und der Tiefe des Buches, insbesondere mit den theoretischen Erklärungen der MBCT.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen, so dass es sowohl für Fachleute als auch für Nicht-Fachleute zugänglich ist.
⬤ Nützlicher und praktischer Leitfaden für Kliniker und Neueinsteiger in die Achtsamkeit.
⬤ Bietet aufschlussreiche Übungen, die zu positiven Veränderungen führen können.
⬤ Von mehreren Lesern wegen seines Inhalts und seiner Nützlichkeit empfohlen.
⬤ Bietet eine gute Einführung in Achtsamkeitstechniken, die im Alltag anwendbar sind.
⬤ Einige Leser fanden die Organisation der Informationen unzureichend und nicht gut durchdacht.
⬤ Andere waren von der Tiefe der theoretischen Erklärungen zu MBCT enttäuscht.
⬤ Die Audiodateien für geführte Meditationen waren aufgrund des Erscheinungsdatums des Buches nicht zugänglich.
⬤ Ein Rezensent zog ein anderes Buch vor, das mehr Theorie enthielt.
(basierend auf 49 Leserbewertungen)
Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Dummies
Bleiben Sie in der Gegenwart und bauen Sie sich eine glücklichere Zukunft auf.
Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies führt Sie durch den achtwöchigen MBCT-Kurs, der die Prinzipien der Achtsamkeit zur Ergänzung bewährter CBT-Techniken nutzt. Sie werden entdecken, wie die MBCT dazu beitragen kann, das Risiko eines Rückfalls in eine Depression zu senken und das Risiko anderer psychischer Störungen wie Angst, Stress und geringes Selbstwertgefühl zu reduzieren.
⬤ Bietet eine solide Grundlage für eine positive psychische Gesundheit.
⬤ Die herunterladbaren Audiodateien enthalten geführte Meditationen, ein Kernmerkmal des MBCT-Programms.
⬤ MBCT ist eine hervorragende Ergänzung zur Therapie und kann den Bedarf an Medikamenten reduzieren.
Wenn Sie unter Depressionen, Angstzuständen, Schlaflosigkeit oder einer Reihe anderer psychischer Störungen leiden, können Sie mit Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies in der Gegenwart bleiben und eine glücklichere Zukunft aufbauen.
| ISBN: | 9781118519462 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 384 |
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