Bewertung:
Das Buch hat positives Feedback erhalten, da es sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene ein hilfreicher Leitfaden ist. Es wird für seinen beruhigenden Inhalt, die leicht zu befolgenden Übungen und die praktischen Tipps gelobt. Einige Nutzer fanden es jedoch zu simpel oder zu wenig tiefgründig, und bei bestimmten Meditationen muss man die Augen schließen, was es schwierig machen kann, dem Buch zu folgen.
Vorteile:⬤ Beruhigend und aufschlussreich
⬤ tolle Tipps für alle Stufen
⬤ einfach zu folgen
⬤ enthält kurze Übungen und Affirmationen
⬤ gut präsentiert
⬤ tragbares Format
⬤ hilfreich für Entspannung
⬤ gut für Anfänger.
Einige fanden es zu einfach oder zu wenig tiefgründig; man kann nicht gleichzeitig lesen und meditieren, da viele Meditationen eine Visualisierung erfordern.
(basierend auf 45 Leserbewertungen)
The Little Book of Meditation: 10 Minutes a Day to More Relaxation, Energy and Creativity
Vom Bestseller-Autor von Das kleine Buch der Achtsamkeit.
Meditation ist ein einfacher Weg, um mehr Frieden und Ruhe in Ihr Leben zu bringen. Dieses kleine Buch ist vollgepackt mit praktischen Ratschlägen, nützlichen Meditationen und bejahenden Gedanken. Es zeigt Ihnen, wie Sie glücklicher, gesünder und entspannter werden können - ohne stundenlang auf einem Meditationskissen zu sitzen.
Dr. Patrizia Collard, Bestsellerautorin von Das kleine Buch der Achtsamkeit, zeigt Ihnen mit diesen unterhaltsamen und effizienten Übungen einen anderen Weg: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um Ihr Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf frei zu bekommen. Egal, ob Sie Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder einfache Mantras mögen, hier findet jeder die passende Meditation für sich.
| ISBN: | 9781856753982 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 96 |
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