Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seine Benutzerfreundlichkeit und Zugänglichkeit gelobt. Es bietet einfache Achtsamkeitstechniken, die für den Alltag geeignet sind und helfen, Stress und Ängste zu bewältigen. Während einige Nutzer die Leichtigkeit des zufälligen Zugriffs durch das Fehlen von Seitenzahlen genossen und den beruhigenden Charakter schätzten, waren andere enttäuscht, dass es nicht wie ein traditionelles Tagebuch mit festgelegten Aufgaben strukturiert ist.
Vorteile:⬤ Keine Seitenzahlen ermöglichen einen zufälligen Zugriff
⬤ Leicht und angenehm zu lesen
⬤ Bietet praktische Achtsamkeitstechniken für alltägliche Situationen
⬤ Gut für diejenigen, die ein geschäftiges Leben führen
⬤ Vielseitige Übungen, die überall durchgeführt werden können
⬤ Schöne Aufmachung und tragbares Format
⬤ Positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, insbesondere bei Angst und Stressbewältigung.
⬤ Kein traditionelles Journal
⬤ Es fehlen strukturierte Aufgaben
⬤ Etwas frustrierend ist das Fehlen eines Inhaltsverzeichnisses oder Indexes
⬤ Einige Rezensionen wiesen darauf hin, dass es ungenau als Journal beschrieben wurde
⬤ Nicht geeignet für diejenigen, die nach tiefgründigen, langatmigen Inhalten suchen.
(basierend auf 71 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Mindfulness Journal - Exercises to help you find peace and calm wherever you are
Inhalt des Buches:
In der heutigen hektischen Welt kann es eine Herausforderung sein, inmitten der konkurrierenden Anforderungen von Arbeit, Familie und Freunden physischen und mentalen Raum für Frieden und Ruhe zu finden.
Achtsamkeit ist eine einfache und wirkungsvolle Praxis, die Ihnen helfen kann, den Lärm zu durchbrechen und Ruhe zu finden, wo immer Sie sind. Das Achtsamkeitsjournal bietet eine Einführung in die Achtsamkeit und einfache Übungen, die man am Schreibtisch, in einem überfüllten Zug oder in der Warteschlange im Supermarkt durchführen kann.
Dieses wunderschön illustrierte Tagebuch mit Notizseiten, auf denen Sie Ihre Gedanken festhalten können, ist Ihr unverzichtbarer Begleiter auf dem Weg zu einem friedlicheren, stressfreieren Tag.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780752265605 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Exercises to help you find peace and calm wherever you are |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 224 |
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