Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist wegen seiner klaren Erklärungen, seines informativen Inhalts und seiner nützlichen Rezepte sehr zu empfehlen. Es bietet Einblicke in die Ernährung, räumt mit Mythen auf und stellt eine Verbindung zwischen Ernährung und Gesundheit her, was es zu einer großartigen Ressource für alle macht, die ihren Lebensstil durch eine bessere Lebensmittelauswahl verbessern wollen. Die Leserinnen und Leser schätzen den pädagogischen Wert und die verständliche Sprache.
Vorteile:Klare Erklärungen, informativ, gut recherchiert, ansprechender und verständlicher Schreibstil, bietet praktische Tipps und Rezepte, verbessert das Verständnis für Ernährung, räumt mit Mythen auf, fördert eine gesunde Lebensweise.
Nachteile:Einige Probleme mit der Präsentation, wie z. B. Schäden bei der Lieferung, die von einem Benutzer gemeldet wurden.
(basierend auf 17 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Alimentos Geniales: Vulvete Ms Listo, Productivo Y Feliz Mientras Proteges Tu Cerebro de Por Vida / Genius Foods: Become Smarter, Happier, and More
Inhalt des Buches:
Eine revolutionäre Strategie, um unsere kognitive Gesundheit an ihre natürlichen Grenzen zu bringen.
Welche Aspekte der Umwelt ermöglichen es unserem Gehirn, zu gedeihen, anstatt krank zu werden? Diese Frage stellte sich der renommierte Dokumentarfilmer Max Lugavere, nachdem er bei seiner Mutter die ersten Symptome einer mysteriösen Form von Demenz festgestellt hatte. Eine Beschwörung, die aus einer schmerzhaften Erfahrung geboren wurde, die sich in eine unerbittliche Suche nach der Wahrheit verwandelte und ihn dazu brachte, Antworten unter den innovativsten Forschungen in der Wissenschaft der Gehirngesundheit zu sammeln, deren Ergebnisse die Art und Weise, wie wir über unser empfindlichstes Organ denken, für immer verändern werden.
Ob es nun der Wunsch nach geistiger Klarheit, die Unfähigkeit, mit Stress oder Depressionen umzugehen, die Sorge um den kognitiven Verfall eines geliebten Menschen oder die Angst vor einer genetischen Veranlagung für ein ähnliches Schicksal war, die Genius Foods in Ihre Hände brachte. Hier werden Sie die besten Nährstoffe entdecken, um Ihr Gedächtnis zu erhalten, Ihr Gehirn zu verjüngen,Ihre Konzentration zu verbessern,Ihre kreative Fähigkeit zu steigern und einen ausgeglichenen geistigen Zustand aufrechtzuerhalten.Nur dann werden wir die energiegeladene, gesunde, optimierte Version von uns selbst wiederentdecken, nach der wir uns sehnen.
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New York Times Bestseller.
Entdecken Sie die entscheidende Verbindung zwischen Ihrem Gehirn und der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, und ändern Sie die Art und Weise, wie Ihr Gehirn altert, in dieseminnovativen, praktischen Leitfaden zur Beseitigung von Gehirnnebel, zur Optimierung der Gehirngesundheit und zum Erreichen geistiger Höchstleistungen von der Medienpersönlichkeit und führenden Stimme der Gesundheit Max Lugavere.
Nachdem bei seiner Mutter eine rätselhafte Form der Demenz diagnostiziert wurde, legte Max Lugavere seine erfolgreiche Medienkarriere auf Eis, um alles über die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Gehirns zu erfahren. Fast ein halbes Jahrzehnt lang verfolgte er die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, sprach mit Dutzenden von führenden Wissenschaftlern und Klinikern auf der ganzen Welt und besuchte die besten neurologischen Abteilungen des Landes - alles in der Hoffnung, den Zustand seiner Mutter zu verstehen.
In Genius Foods präsentiert Lugavere nun einen umfassenden Leitfaden zur Optimierung des Gehirns. Er deckt den verblüffenden Zusammenhang zwischen unseren Ernährungs- und Lebensgewohnheiten und den Funktionen unseres Gehirns auf und zeigt, wie sich die Lebensmittel, die wir essen, direkt auf unsere Fähigkeit auswirken, uns zu konzentrieren, zu lernen, uns zu erinnern, etwas zu schaffen, neue Ideen zu analysieren und eine ausgeglichene Stimmung zu bewahren.
Indem er bahnbrechende Forschungsergebnisse zur Demenzprävention, zur kognitiven Optimierung und zur Ernährungspsychiatrie miteinander verwebt, destilliert Lugavere bahnbrechende wissenschaftliche Erkenntnisse in umsetzbare Lebensstiländerungen. Er vermittelt unschätzbare Erkenntnisse darüber, wie Sie Ihre Gehirnleistung verbessern können, darunter.
- die Nährstoffe, die Ihr Gedächtnis stärken und Ihre geistige Klarheit verbessern können (und wo man sie findet)
- Lebensmittel und Maßnahmen, die Ihr Gehirn beleben und verjüngen können, unabhängig von Ihrem Alter.
- eine hirnfördernde Methode zum Fettabbau, die so wirkungsvoll ist, dass sie als "biochemische Fettabsaugung" bezeichnet worden ist.
Und.
- die Lebensmittel, die Ihr Glück verbessern können, sowohl jetzt als auch langfristig.
Mit Genius Foods bietet Lugavere einen hochmodernen und dennoch praktischen Wegweiser zur Beseitigung von Gehirnnebel und zur Optimierung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Gehirns - heute und in Jahrzehnten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9786073179034 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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