Bewertung:
Das Buch wird von Yoga-Praktizierenden und -Lehrern wegen seiner detaillierten anatomischen Aufschlüsselung der Posen mit Schwerpunkt auf Muskeleinsatz und Sicherheit hoch geschätzt. Es dient als unverzichtbare Ressource zur Vertiefung des Verständnisses der Yoga-Anatomie und ist daher sowohl für erfahrene Lehrer als auch für Anfänger geeignet. Einige Nutzer sind jedoch der Meinung, dass es an Schritt-für-Schritt-Anweisungen für die Ausführung der Posen mangelt, und es gibt Bedenken hinsichtlich der Haltbarkeit der physischen Version.
Vorteile:Detaillierte anatomische Erklärungen, gut illustriert mit klaren Diagrammen, nützlich für die Verletzungsvorbeugung und das Verständnis der Muskeln, unterstützt eine tiefere Praxis und Ausrichtung, geeignet für Lehrer und Schüler, ein hervorragendes Nachschlagewerk für Fitnessprofis.
Nachteile:Bietet keine spezifischen Anweisungen, wie man in jede Pose kommt, physische Bindungen können schwach sein, könnte für einige aufgrund der Menge an Details überwältigend sein.
(basierend auf 85 Leserbewertungen)
Anatomy for Backbends and Twists
Der Orthopäde Ray Long verbindet die moderne Wissenschaft mit der alten Kunst des Hatha-Yoga und schafft damit ein Hilfsmittel für jeden Yoga-Praktizierenden, vom Anfänger bis zum Experten.
Long beschreibt die korrekte Positionierung von Hatha-Yoga-Haltungen (Asanas) und deren Vorteile.
| ISBN: | 9781607439448 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2011 |
| Seitenzahl: | 220 |
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