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Anxiety and Depression Workbook for Dummies
Mit diesem praktischen Arbeitsbuch können Sie Ängste und Depressionen direkt in Angriff nehmen.
Wenn Sie zu den Millionen von Menschen gehören, die von Angstzuständen und Depressionen betroffen sind - oder deren Angehörige davon betroffen sind -, dann suchen Sie wahrscheinlich nach Strategien, die Ihnen helfen, diese lähmenden und schmerzhaften Störungen zu lindern oder sogar zu überwinden. In diesem Fall ist das Anxiety and Depression Workbook For Dummies ein hervorragender Startpunkt.
Dieses Buch ist mit Kapiteln gefüllt, die sich über alle diagnostischen Kategorien erstrecken und Behandlungstechniken enthalten, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie, der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, der emotionsorientierten Therapie und der interpersonellen Therapie basieren. Verwenden Sie die in diesem Buch erforschten Techniken, um echte Veränderungen herbeizuführen, die schnell dazu führen können, dass Sie sich besser fühlen. Es enthält außerdem:
⬤ Praktische und praktische Beschreibungen von achtsamkeitsbasierten Praktiken, die Sie sofort umsetzen können.
⬤ Ganz neue Aktualisierungen, um die modernen Veränderungen in der Technologie, soziale Medien und die Prävalenz der Einsamkeit zu reflektieren.
⬤ Betrachtung der Vor- und Nachteile von Medikamenten und anderen biologischen Interventionen bei Depressionen und Angstzuständen, einschließlich der Erforschung des Placebo-Effekts.
⬤ Zusätzliche Arbeitsblätter online zum Herunterladen.
Dieses Buch ist ideal für alle, die versuchen, die schwierigen Probleme von Angst und Depression zu bewältigen, für diejenigen, die versuchen, einem geliebten Menschen zu helfen, dasselbe zu tun, oder für diejenigen, die sich in einer Therapie befinden, und es ist ein hervorragendes Hilfsmittel, das zu positiven Veränderungen im Leben von Menschen mit emotionalen Problemen beitragen kann.
| ISBN: | 9781119867425 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 288 |
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