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Depression for Dummies
Die gute Nachricht gegen den Blues
Möchten Sie zuerst die gute, die schlechte oder die beste Nachricht hören? OK, die schlechte Nachricht ist, dass schätzungsweise 264+ Millionen Menschen weltweit an einer depressiven Erkrankung leiden. Die gute Nachricht ist, dass wir besser als je zuvor wissen, wie wir diese Krankheiten bekämpfen können, indem wir eine wachsende Palette hochwirksamer Psychotherapien, Medikamente und anderer therapeutischer Methoden einsetzen, die ständig verbessert werden. Und die beste Nachricht: Dank dieser Fortschritte muss die Mehrheit der Menschen nicht mehr unter den schwächenden - und manchmal gefährlichen - Auswirkungen einer langfristigen depressiven Erkrankung leiden.
Die neue Ausgabe von Depression für Dummies zeigt, wie Sie dies für sich selbst erreichen können, indem sie die neuesten und besten Informationen darüber liefert, wie Sie den Mittagsdämon vertreiben und den Sonnenschein zurück in Ihre Welt bringen. Die führenden klinischen Psychologen Laura L. Smith und Charles H. Elliot erklären Ihnen in diesem freundlichen, heiteren und sachlichen Leitfaden, womit Sie konfrontiert sind, und geben Ihnen bewährte, praktische Ratschläge, wie Sie zurückschlagen und gewinnen können. Sie zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Feind erkennen können, entmystifizieren gängige Arten von Depressionen, erklären ihre körperlichen Auswirkungen und helfen Ihnen, die Art Ihrer Depression zu erkennen. Auf diese Weise gewappnet, können Sie festere Schritte in Richtung Lebensstiländerungen - sowie Therapie oder Medikamente - unternehmen, die Ihnen die Kontrolle zurückgeben werden.
⬤ Lernen Sie die verschiedenen Formen der Depression kennen.
⬤ Bauen Sie einfache, tägliche Gewohnheiten in Ihr Leben ein, die Ihnen helfen, den Blues zu vertreiben.
⬤ Verstehen Sie konventionelle, alternative und experimentelle Therapien.
⬤ Machen Sie weiter: vermeiden Sie Rückfälle und bleiben Sie glücklich.
Unabhängig davon, wie stark Ihre Depression ausgeprägt ist - gelegentliche Schübe oder Langzeitdepressionen - dieses Buch gibt Ihnen den Einblick, die Werkzeuge und die innere Stärke und Ausdauer, um wieder Freude in Ihr Leben zu bringen.
| ISBN: | 9781119768593 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 400 |
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