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Anger Management for Dummies
Lernen Sie, Ihre Wut zu zügeln und Ihr Leben in die Hand zu nehmen
Jeder macht von Zeit zu Zeit Erfahrungen mit Wut, aber wenn sie unkontrolliert oder ungezügelt bleibt, kann diese normale menschliche Emotion störend wirken und Beziehungen schädigen. Wenn Sie nicht länger zulassen wollen, dass Ihre Wut Ihr Leben kontrolliert, sollten Sie sich an Anger Management For Dummies wenden. Diese vertrauenswürdige Quelle gibt Ihnen Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie die Quelle Ihrer Wut identifizieren können - egal, ob es sich um Angst, Depression, Besorgnis oder Stress handelt - und bietet Möglichkeiten, mit dem "Flucht- oder Kampfinstinkt" umzugehen, den die Wut auslöst, so dass Sie sich und Ihr Leben aus ihrem Griff befreien können.
Anger Management For Dummies beschreibt spezifische Methoden, Fähigkeiten und Übungen zur Wutbewältigung, mit denen Sie Ihre Gefühle und Handlungen unter Kontrolle bringen können. Es bietet:
⬤ Informationen über die verschiedenen Arten von Wut, einschließlich Straße, Luft, und Büro.
⬤ Ein Blick auf die Intermittierende Explosive Störung (IED) und wie man mit Aggressionen umgeht.
⬤ Ratschläge für den Umgang mit wütenden Kindern und Jugendlichen.
⬤ Einzelheiten darüber, wie Wut mit der "Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktion" des Nervensystems zusammenhängt und Sie darauf vorbereitet, zu kämpfen (im Guten wie im Schlechten)
Die Überwindung von Wutproblemen erfordert Unterstützung, Achtsamkeit und ein wenig Übung - all das bietet dieses Buch. Wenn Sie bereit sind, sich Ihren Auslösern zu stellen und Ihre Perspektive auf die Emotionen von Ärger oder Wut zu ändern, lassen Sie sich von Anger Management For Dummies die nötige Unterstützung geben.
| ISBN: | 9781119828273 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 368 |
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