Ausstöpseln und abschalten: Achtsame Wege zum Ausruhen, Entspannen und Regenerieren

Originaltitel:

Unplug and Unwind: Mindful Ways to Rest, Relax, and Feel Renewed

Inhalt des Buches:

Entdecken Sie, wie Sie dem Stress und den Anforderungen des täglichen Lebens besser begegnen können, indem Sie zugängliche und erfreuliche Wege finden, um sich zu entspannen und jeden Tag vollständiger zu leben. Das schnelle Tempo des heutigen Lebens und das zunehmend digitale Zeitalter, in dem wir leben, können unseren Frieden, unser Glück und unser Wohlbefinden überfordern.

Um in der heutigen Welt in Verbindung zu bleiben und erfolgreich zu sein, ist es oft notwendig, auf unser Telefon zu schauen und sich online zu engagieren. Es gibt einen besseren Weg, diese täglichen Herausforderungen zu meistern.

Durch einen achtsamen Ansatz und einen anderen Umgang mit Situationen wird Unplug and Unwind genau das für Sie tun. Entdecken Sie die vielen Möglichkeiten, wie Sie körperlich, emotional und geistig profitieren können, z. B.

wie Sie sich ausgeruhter fühlen, wenn Sie Schlafprobleme haben, wie Sie sich regelmäßig auf Ihre Atmung einstellen, um sich zu entspannen und präsent zu sein, und wie Sie Ihre Sinne erforschen, um neue Energie und Freude zu erleben. In diesem Kompendium mit wunderschönen Bildern und inspirierenden Anleitungen können Sie vom Tun zum Sein übergehen und mehr Gleichgewicht und Glück in Ihrem Leben finden.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781800653061
• Autor: Books Cico
• Verlag: Cico
• Sprache: Englisch
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2024
• Seitenzahl: 144