Bewertung:
Das Buch „Power of Waterfasting“ gibt eine Einführung in die Konzepte des Fastens und der Autophagie und bietet klare und verständliche Informationen über Zellreinigung und Ernährungsumstellung. Viele Leserinnen und Leser schätzen die einfachen Erklärungen und die nützlichen Einsichten, einige äußern jedoch Bedenken wegen der Ähnlichkeiten mit anderen Texten.
Vorteile:⬤ Klar und prägnant geschrieben
⬤ bietet eine gute Einführung in das Fasten und die Autophagie
⬤ ist leicht verständlich und erfordert keine fortgeschrittene Chemie
⬤ wird von vielen Lesern als wertvolle Quelle empfohlen
⬤ enthält die neuesten Forschungsergebnisse zu diesem Thema.
Einige Behauptungen im Buch sind möglicherweise fragwürdig; ein Nutzer wies auf erhebliche Ähnlichkeiten mit einem anderen Buch über Autophagie hin, was Bedenken hinsichtlich der Originalität aufkommen lässt.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Autophagy: 10 Powerful Secrets of Healing and Anti-Aging Through a Power of Waterfasting. Learn How You Can Burn Fat Very Easily!
Viele moderne Empfehlungen für mehr Gesundheit und Wohlbefinden vermitteln uns das Gefühl, dass wir auf einem Drahtseil tanzen müssen, nur um Krankheiten und chronische Beschwerden zu vermeiden. Wir hören, dass Eier gut für uns sind; dann hören wir, dass sie schlecht für uns sind; dann erfahren wir, dass wir nur das Eiweiß essen sollten; dann nur das Eigelb; und schließlich, dass wir das ganze Ei essen sollten, aber nur zu bestimmten Tageszeiten oder mit bestimmten Nährstoffkombinationen.
Wir sollen uns mehr bewegen, aber auch mehr ausruhen - wobei wir es mit beiden Aktivitäten nicht übertreiben sollten. Wir sollten weniger essen, aber keine Mahlzeit auslassen. Wir brauchen mehr Vitamin D, sollten uns erden und die Bewegung im Freien genießen... aber wir dürfen nicht in die Sonne gehen.
Wenn Sie sich frustriert, überwältigt, niedergeschlagen und erschöpft fühlen und bereit sind, alle Fitness-Ratschläge, die Sie jemals erhalten haben, über Bord zu werfen, dann ist dies das richtige Buch für Sie.
Die Autophagie ist ein heißes Thema in der Gesundheits- und Wellness-Gemeinschaft, obwohl sie eine relativ neue Entdeckung ist. Was sie von anderen Diäten und Lifestyle-Trends unterscheidet, ist, dass sie keine Modeerscheinung oder ein Plan ist, mit dem Kochbücher, Fertiggerichte oder Lifestyle-Produkte verkauft werden sollen - sie ist reine Wissenschaft. Auch wenn einige der Fachausdrücke, die zur Beschreibung der Autophagie verwendet werden, einschüchternd wirken mögen, sind die Konzepte der Autophagie weniger verwirrend als viele andere Ernährungstrends, da sie konsistent sind und die Realitäten unserer täglichen Erfahrungen widerspiegeln.
Darüber hinaus wird die Autophagie nicht nur als Mittel zur Gewichtsreduzierung oder zur Heilung von Krankheiten empfohlen. Ihre potenziellen Vorteile sind vielfältig und reichen von einer verbesserten Stoffwechselfunktion über ein geringeres Demenzrisiko bis hin zu einer gesteigerten körperlichen Leistungsfähigkeit und sogar einer Umkehrung der Alterserscheinungen. Es gibt vielleicht kein Allheilmittel in dieser Welt, aber die Autophagie kommt ihrer Definition schon sehr nahe.
Die Autophagie ist ein Prozess der Zellreinigung. Es ist der natürliche Prozess, durch den unsere Zellen alte, kaputte oder infizierte molekulare Materie recyceln. Wir alle haben bereits autophagische Reaktionen in unserem Körper, aber die Realitäten des modernen Lebens verlangsamen oder hemmen oft den Prozess der Autophagie, wenn wir älter werden. Wenn wir jedoch die Kunst beherrschen, eine verstärkte Autophagie auszulösen, sind die potenziellen Vorteile, die wir ernten können, wirklich atemberaubend.
Auf diesen Seiten werden Sie Folgendes entdecken:
⬤ Was Autophagie ist und wie sie auf zellulärer Ebene funktioniert.
⬤ Wie man autophagische Prozesse auch ohne Vorkenntnisse der Zellbiologie oder des Stoffwechsels verstehen und sogar beschreiben kann.
⬤ Der evolutionäre Zweck der Autophagie.
⬤ Wie man die Autophagie durch Ernährung, körperliche Aktivität und erzeugten Stress auslösen kann.
⬤ Wie man die Autophagie durch Fasten aktivieren kann und was man während einer Fastenkur von fast beliebiger Länge erwarten kann.
⬤ Wie die Autophagie funktioniert, um eine Gewichtsabnahme zu fördern und dann das reduzierte Gewicht langfristig zu halten.
⬤ Wie man autophagische Prozesse nutzen kann, um Anzeichen des Alterns zu verzögern oder zu verhindern.
⬤ Wie Autophagie zur Heilung von Krankheiten, chronischen Schmerzen und Krankheiten beitragen kann.
⬤ Wie Autophagie der Schlüssel zu einer möglichen Heilung von Krebs sein kann.
⬤ Und mehr...
| ISBN: | 9781922320605 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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