Bewertung:
Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden zur pflanzlichen und mediterranen Ernährung mit einer Vielzahl von Rezepten und informativen Inhalten, die den Lesern bei der Gewichtsabnahme helfen sollen. Während es im Allgemeinen wegen seiner Fülle an Informationen und seiner visuellen Attraktivität gut aufgenommen wird, finden einige Leser es überwältigend und bemerken das Fehlen von Seitenzahlen.
Vorteile:Reich an Rezepten und Informationen, visuell ansprechend mit vielen Bildern, gut geschrieben, leicht zu folgen, wertvoll für die Gewichtsabnahme, informativ und lehrreich.
Nachteile:Fehlende Seitenzahlen, kann für Anfänger überwältigend sein, kann viel Zeit zum Navigieren erfordern.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Mediterranean Diet for Beginners, Plant Based Diet, Intermittent Fasting for Women, Keto Snacks, Autophagy, Ketogenic Bread: 6 books in 1: The Complet
Mittelmeerdiät für Einsteiger
Die Mittelmeerdiät hat eine reichhaltige Esskultur mit unglaublichen Lebensmitteln und Einflüssen aus Griechenland, Italien und Spanien, und es gibt Tausende von Rezepten, die Sie ausprobieren können. Viele Menschen wissen gar nicht, wo sie anfangen sollen, und genau da setzt dieses Buch an. In diesem Buch haben wir Ihnen einen Großteil des Rätselratens abgenommen und Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks und sogar Desserts zusammengestellt. Jedes Rezept eröffnet Ihnen einen Einblick in die Kultur und die verschiedenen Essensstile sowie die Verwendung einer Vielzahl von Zutaten.
Pflanzenbasierte Ernährung
In Pflanzenbasierte Ernährung finden Sie alle Informationen, die Sie für den Einstieg in Ihre neue Lebensweise benötigen.
In den Kapiteln dieses Buches finden Sie:
⬤ Die Grundprinzipien einer pflanzlichen Ernährung.
⬤ Der Unterschied zwischen veganer vs. vegetarischer vs. pflanzlicher Ernährung.
⬤ Tonnen von Vorteilen durch den Verzehr von pflanzlichen Lebensmitteln.
⬤ Lecker, Vollwertkost zu genießen.
⬤ Geheimnisse zur erfolgreichen Gewichtsabnahme.
Intermittierendes Fasten für Frauen
wurde recherchiert und zu einem nützlichen Leitfaden für Frauen zusammengestellt, die mit dem Intermittierenden Fasten beginnen wollen, um ihre persönliche Gesundheit zu verbessern, aber Fragen haben, die sie zuerst beantwortet haben möchten.
Einige der Themen, die in diesem prägnanten, einzigartigen und informativen Leitfaden behandelt werden, sind:
⬤ Die Wissenschaft hinter Intermittent Fasting und wie es funktioniert als ein Werkzeug zur Verbesserung der Gesundheit.
⬤ Was Intermittierendes Fasten ist und die verschiedenen Methoden, die verwendet werden können, um es zu meistern, um persönliche gesundheitliche Vorteile zu gewinnen.
⬤ Wie Sie die richtige Methode des Intermittierenden Fastens für Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele auswählen.
⬤ Wie man die gesundheitlichen Vorteile des Intermittierenden Fastens maximiert und wie man die möglichen negativen Nebenwirkungen bekämpft, die andere Fastende mit der Zeit erfahren.
Keto Snacks
Die ketogene Diät kann eine der wirksamsten Behandlungen für Krankheiten wie Prädiabetes, Diabetes, Herz-, Nieren- und Lebererkrankungen, Alzheimer und Parkinson sein und wirkt sich nachweislich positiv auf die Verlangsamung des Wachstums verschiedener Krebsarten aus. Angesichts der Tatsache, dass etwa 70 % der heute bekannten Gesundheitsstörungen durch die Ernährung verursacht werden, ist klar, dass sich an der Art und Weise, wie wir essen, und vor allem an dem, was wir essen, etwas ändern muss.
Autophagie
Wenn Sie sich frustriert, überfordert, niedergeschlagen und erschöpft fühlen und bereit sind, alle Fitness-Ratschläge, die Sie jemals erhalten haben, über den Haufen zu werfen, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Die Autophagie ist ein heißes Thema in der Gesundheits- und Wellness-Gemeinschaft, obwohl sie eine relativ neue Entdeckung ist. Was sie von anderen Diäten und Lifestyle-Trends unterscheidet, ist, dass sie keine Modeerscheinung oder ein Plan ist, mit dem Kochbücher, Fertiggerichte oder Lifestyle-Produkte verkauft werden sollen - sie ist reine Wissenschaft.
Ketogenes Brot
Zu den Highlights des Buches gehören:
⬤ Die verschiedenen Vorteile der Aufnahme von Keto-Brot in Ihren Ernährungsplan.
⬤ Welche gesundheitlichen Vorteile Sie bei der Keto-Diät mit Keto-Brot erwarten können.
⬤ Ideen und Gründe für den Beginn Ihrer Keto-Diät mit Keto-Brot enthalten.
⬤ Warum Keto und Keto-Brot Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren, den Alterungsprozess zu stoppen und chronische Entzündungen zu reduzieren.
| ISBN: | 9781922320346 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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