Bewertung:
Das Buch hat gemischte Kritiken erhalten. Einige Leser finden es informativ und gut komponiert, während es anderen an Originalität und Tiefe mangelt.
Vorteile:Elegant komponierte, zugängliche Informationen über intermittierendes Fasten, sehr informativ für diejenigen, die sich für das Thema interessieren, leicht zu befolgende Anweisungen.
Nachteile:⬤ Fehlt neue Informationen
⬤ ähnlich dem, was online gefunden werden kann
⬤ einige Leser waren nicht beeindruckt.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Intermittent Fasting for Women: 7 Simple Steps to Understanding & Mastering the Art of Intermittent Fasting for Women in Every Day Life!
Haben Sie sich für Intermittierendes Fasten interessiert, waren sich aber nicht ganz sicher, wo Sie anfangen sollen?Intermittierendes Fasten für Frauen 7 einfache Schritte, um die Kunst des Intermittierenden Fastens für Frauen im Alltag zu verstehen und zu meistern, wurden recherchiert und in einem nützlichen Leitfaden für Frauen zusammengefasst, die mit Intermittierendem Fasten beginnen möchten, um ihre persönliche Gesundheit zu verbessern, aber Fragen haben, die sie zuerst beantwortet haben möchten.
Einige der Themen, die in diesem prägnanten, einzigartigen und informativen Leitfaden behandelt werden, sind:
⬤ Die Wissenschaft hinter dem Intermittierenden Fasten und wie es als Mittel zur Verbesserung der Gesundheit funktioniert.
⬤ Was Intermittierendes Fasten ist und die verschiedenen Methoden, die verwendet werden können, um es zu meistern, um persönliche gesundheitliche Vorteile zu erlangen.
⬤ Wie Sie die richtige Methode für Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele auswählen.
⬤ Wie Sie während Ihrer Intermittent Fasting Lebensstiländerung motiviert und konzentriert bleiben können.
⬤ Wie Sie die gesundheitlichen Vorteile des Intermittierenden Fastens maximieren und wie Sie die möglichen negativen Nebenwirkungen bekämpfen, die andere Fastende im Laufe der Zeit erfahren haben.
Neben wertvollen Hintergrundinformationen über den Trend, seine verschiedenen Formen und wie man es am besten für die Gewichtsabnahme und andere gesundheitliche Vorteile zu nutzen, enthält dieser Leitfaden auch:
⬤ Hilfreiche Tipps und Tricks von erfahrenen Intermittent Fasting-Teilnehmern und Gesundheitsexperten gleichermaßen.
⬤ Ein Überblick über einige der Diäten, die am besten funktionieren, wenn sie mit der richtigen Intermittent Fasting Routine gepaart sind und wie man sie sicher beginnt.
⬤ Eine schnelle und einfache Anleitung zur Erstellung einer persönlichen Zwei-Wochen-Check-In-Liste, um sicherzustellen, dass Sie Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit während der Veränderungen im Auge behalten, die mit dem Beginn des Intermittierenden Fastens einhergehen.
Um die ersten Schritte auf dem Weg zum lebenslangen Intermittierenden Fasten so schmerzlos wie möglich zu machen, enthält Intermittierendes Fasten für Frauen: 7 einfache Schritte, um die Kunst des Intermittierenden Fastens zu verstehen und zu meistern auch eine Anleitung zum Fasten an einem Tag, die die ersten zwei Wochen eines neuen Fastenprogramms für Frauen abdeckt. Dieser zweiwöchige Fasten- und Ernährungsplan schlüsselt nicht nur auf, welche Tage für das Fasten vorgesehen sind und welche Tage als normale Kalorienverbrauchstage behandelt werden können, sondern behandelt auch:
⬤ Was in den ersten zwei Wochen zu erwarten ist, basierend auf den Ergebnissen von Studien und anekdotischen Erfahrungen von Gesundheitsexperten.
⬤ Worauf Sie hinsichtlich der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit achten sollten.
⬤ Praktische Tipps und Tricks, um mögliche Hindernisse zu überwinden, neue Ziele zu setzen, jede Leistung zu feiern und ermutigt zu bleiben, auch wenn der Fastenplan anspruchsvoll ist.
⬤ Und so viel mehr in einem einfachen Leitfaden, der perfekt für Anfänger und erfahrene Fasten Praktiker gleichermaßen ist zusammengeführt.
Mit diesem unterhaltsamen und lehrreichen Leitfaden zum Intermittierenden Fasten wird jede Frau (oder jeder, der ihn durchliest und die sieben einfachen Schritte für den Erfolg des Intermittierenden Fastens befolgt) über die Werkzeuge verfügen, die sie braucht, um anzufangen, konzentriert zu bleiben und jede Minute ihrer persönlichen Intermittierenden Fastenreise zu genießen.
| ISBN: | 9781922320179 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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