Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Bauchfett-Diät-Kochbuch von John Chatham ist ein umfassender Ratgeber, der nicht nur über hundert leicht nachzukochende Rezepte enthält, sondern den Leser auch über die Wissenschaft hinter dem Bauchfett und gesündere Essgewohnheiten aufklärt. Viele Nutzer fanden die Rezepte köstlich und leicht nachzukochen, da die Zutaten in den örtlichen Geschäften leicht erhältlich sind. Das Buch zielt darauf ab, die Leser zu befähigen, bessere Ernährungsentscheidungen zu treffen und ihnen dabei zu helfen, sich besser zu fühlen und Gewicht zu verlieren, ohne lästiges Kalorienzählen oder einschränkende Portionsgrößen. Einige Benutzer äußerten jedoch Bedenken hinsichtlich der Verfügbarkeit bestimmter Zutaten und der Anordnung der Portionsangaben in den Rezepten.
Vorteile:⬤ Bietet eine große Auswahl an einfachen und leckeren Rezepten.
⬤ Informiert die Leser über gesunde Ernährung und die Wissenschaft des Bauchfetts.
⬤ Die Zutaten sind meist in örtlichen Lebensmittelgeschäften erhältlich.
⬤ Ermutigt zu gesünderen Essgewohnheiten, ohne dass man Kalorien zählen muss.
⬤ Bietet praktische Hilfsmittel wie Einkaufslisten und Essensplanung.
⬤ Viele Nutzer berichten von positiven Ergebnissen in Bezug auf Gesundheit und Gewichtsabnahme.
⬤ Einige Zutaten sind möglicherweise nicht für jeden leicht erhältlich.
⬤ Die Angaben zu den Portionsgrößen befinden sich am Ende der Rezepte, was einige als unpraktisch empfanden.
⬤ Einige Behauptungen im Buch wurden von einigen Rezensenten als übertrieben empfunden.
⬤ Die Diät könnte für Personen, die nicht abnehmen wollen, zu restriktiv sein.
(basierend auf 123 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Belly Fat Diet Cookbook: 105 Easy and Delicious Recipes to Lose Your Belly, Shed Excess Weight, Improve Health
Inhalt des Buches:
Verringern Sie Ihr Bauchfett mit einer gesunden und leckeren Ernährung. Um einen flachen Bauch zu bekommen, muss man nicht Hunderte von Bauchpressen machen oder sich Gedanken darüber machen, wie viel man isst.
Es kommt darauf an, was Sie essen. Das Bauchfett-Diät-Kochbuch bietet köstliche Rezepte und zeigt Ihnen, wie Sie mehr essen, weniger wiegen und einen flachen Bauch bekommen können.
Genießen Sie Ihre gesunden Lieblingsgerichte vom Frühstück bis zum Dessert, darunter grüne Smoothies, gebratenes Hühnchen, gebackene Grünkohl- und Süßkartoffelchips, Lachs mit Mandelkruste und Beerenparfait.
Lernen Sie die Gefahren von überschüssigem Bauchfett kennen, von den schädlichen Auswirkungen auf Ihre Leber bis hin zur Erhöhung Ihres Risikos für Typ-2-Diabetes, Herzkrankheiten, Demenz und Schlaganfall.
Das Bauchfett-Diät-Kochbuch bietet 105 gesunde Rezepte, Tipps für eine erfolgreiche Umstellung auf die Bauchfett-Diät und den Bauchfett-Diät-Einkaufsführer, der Ihnen hilft, Ihren Konsum von Zucker und verarbeiteten Kohlenhydraten zu minimieren. Nehmen Sie ab und verlieren Sie Ihren Bauch mit dem Bauchfett-Diät-Kochbuch - ein nachhaltiger Weg zu einem längeren, gesünderen und schlankeren Leben. In seinem neuesten Werk räumt der Bestsellerautor John Chatham mit den Mythen rund um das Bauchfett auf. Die bahnbrechenden Forschungsergebnisse in The Belly Fat Diet Cookbook enthüllen einen wissenschaftlich fundierten Ansatz für eine gesunde Ernährung und ein gutes Aussehen, ohne dass man hungern muss.
Das Bauchfett-Diät-Kochbuch: 105 köstliche Rezepte zum Abnehmen, Abnehmen von überschüssigem Gewicht und Verbessern der Gesundheit bietet eine einfach zu befolgende Gesundheitslösung, die schnelle, sichtbare und lang anhaltende Ergebnisse von innen heraus erzielt.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781623150747 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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