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Originaltitel:
Eat Better, Live Longer - Understand What Your Body Needs to Stay Healthy
Inhalt des Buches:
Haben Sie sich jemals gefragt, was in Ihrem Körper wirklich vor sich geht, wenn Sie altern? Kann man sich wirklich so ernähren, dass man Krebs besiegt oder Herzkrankheiten vorbeugt? Diese und weitere Fragen werden in Eat Better, Live Longer beantwortet. Das Buch hilft Ihnen, Ihre Ernährung vom ersten Tag an auf wissenschaftlich fundierte Weise zu verändern.
Entdecken Sie die Geheimnisse des langen Lebens von Hundertjährigen auf der ganzen Welt, und erkunden Sie die 10 einfachen, aber sinnvollen Anpassungen, die Sie vornehmen können, um in ihre Fußstapfen zu treten, sowohl in Bezug auf das, was Sie essen, als auch darauf, wie Sie essen. Ein vierwöchiger Ernährungsplan mit über 110 nährstoffreichen Rezepten hilft Ihnen, eine klügere Auswahl an Lebensmitteln zu treffen, die Ihr Risiko für bestimmte Krankheiten verringern und die Auswirkungen anderer Krankheiten mildern können.
Nutzen Sie dieses neu erworbene Wissen zusammen mit Details darüber, wie sich jeder Teil Ihres Körpers mit zunehmendem Alter verändert und welche Nährstoffe Sie benötigen, um Ihre Gesundheit rundum zu unterstützen, damit Sie ein längeres, glücklicheres Leben führen können. Machen Sie Ihr Leben zukunftssicher mit diesem wissenschaftlich fundierten Superfood-Ansatz, um herauszufinden, was wirklich mit Ihrem Körper passiert, während Sie altern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780241313626 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Understand What Your Body Needs to Stay Healthy |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 224 |
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