Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet aufschlussreiche Anleitungen zum Thema Körperdysmorphie und richtet sich an Jugendliche, denen es praktische Werkzeuge für Selbstakzeptanz und Selbstbestimmung an die Hand gibt. Während der Inhalt für seine Tiefe und Klarheit gelobt wird, finden einige Leser, dass er sich wiederholt und dass es an interaktiven Elementen wie Schreibanregungen mangelt.
Vorteile:⬤ Informatives und aufschlussreiches Hilfsmittel zum Thema Körperdysmorphie
⬤ einfühlsame und ansprechende Texte
⬤ praktische Übungen zur Selbstakzeptanz
⬤ geeignet für Jugendliche und junge Erwachsene
⬤ fördert gesunde Bewältigungsmechanismen
⬤ klare und leicht verständliche Sprache.
⬤ Sich wiederholende Inhalte, die deutlich gekürzt werden könnten
⬤ interaktive Elemente wie Raum zum Schreiben oder Nachdenken fehlen
⬤ nicht wie ein traditionelles Arbeitsbuch aufgebaut.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Body Dysmorphia Workbook for Teens: A Guided Journey to Self-Acceptance and Empowerment
Inhalt des Buches:
Sind Sie ein Teenager, der mit Körperdysmorphie kämpft? Entdecken Sie mit dem "Body Dysmorphia Workbook for Teens" einen Weg zu Selbstakzeptanz und Selbstbestimmung. Dieser umfassende und einfühlsame Leitfaden wurde speziell entwickelt, um Teenagern zu helfen, die Herausforderungen der Körperdysmorphie zu meistern und ein positives Körperbild zu entwickeln.
In diesem Arbeitsbuch finden Sie eine Fülle von Wissen und praktischen Strategien, um Körperdysmorphie zu verstehen und zu überwinden. Gewinnen Sie ein tiefes Verständnis für diesen Zustand, seine Ursachen und seine Auswirkungen auf Ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden. Lernen Sie, negative Gedankenmuster zu erkennen und entwickeln Sie wirksame Werkzeuge, um sie zu hinterfragen und neu zu formulieren, damit Sie eine gesündere Beziehung zu Ihrem Körper aufbauen können.
Durch ansprechende Übungen, Tagebucheinträge und interaktive Aktivitäten begeben Sie sich auf eine Reise der Selbstreflexion und Selbstakzeptanz. Erforschen Sie Ihre Gedanken, Emotionen und Überzeugungen in Bezug auf Ihr Körperbild und entdecken Sie die Stärke und Widerstandsfähigkeit in sich selbst, um Ihre einzigartigen Qualitäten und Stärken anzunehmen.
Dieses Arbeitsbuch konzentriert sich nicht nur auf die innere Reise. Es gibt Ihnen wirksame Bewältigungsmechanismen an die Hand, um mit den Ängsten und dem Stress umzugehen, die häufig mit Körperdysmorphie einhergehen. Sie lernen praktische Techniken zur Förderung der Selbstfürsorge, zum Aufbau von Resilienz und zum Aufbau eines unterstützenden Netzwerks aus Freunden, Familie und medizinischen Fachkräften.
Darüber hinaus fördert dieses Arbeitsbuch die Kultivierung von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl als mächtige Werkzeuge, um sich von destruktiven Mustern zu befreien und Selbstliebe zu entwickeln. Entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit, um Ihre Gedanken und Gefühle ohne Bewertung zu beobachten, und nutzen Sie die transformative Wirkung des Selbstmitgefühls, um sich selbst mit Freundlichkeit und Verständnis zu behandeln.
Das "Body Dysmorphia Workbook for Teens" ist Ihr Begleiter auf dem Weg zu Selbstakzeptanz und Selbstbestimmung. Es ist an der Zeit, das Narrativ, das dein Körperbild umgibt, neu zu schreiben und deinen eigenen Wert und deine Schönheit zu akzeptieren. Mit diesem Arbeitsbuch erhältst du die Werkzeuge und Anleitungen, die du brauchst, um die Herausforderungen der Körperdysmorphie zu meistern und eine Grundlage für ein positives und erfülltes Leben zu schaffen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781088211724 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
