Bewertung:
Das Buch wird allgemein als hilfreiches Hilfsmittel für diejenigen angesehen, die mit chronischen Schmerzen zu kämpfen haben, insbesondere durch die Anwendung von Achtsamkeitsmeditationstechniken. Viele Leser finden die beigefügte CD für geführte Meditationen nützlich. Einige äußern jedoch ihre Enttäuschung über die neuere Ausgabe im Vergleich zu den älteren Versionen und bemängeln die Kürze und den vermeintlichen Mangel an Tiefe des CD-Inhalts.
Vorteile:Prägnant, hilfreich bei der Schmerzbewältigung, enthält eine nützliche CD für geführte Meditationen, gut geschrieben von einem ausgezeichneten Autor, transformative Ressource für Achtsamkeit, gut für Anfänger und diejenigen, die mit Meditation vertraut sind.
Nachteile:Einige finden die neuere Ausgabe der CD und des Buches im Vergleich zu den älteren Versionen nicht überzeugend, die Techniken könnten für einige schwierig sein, einige Rezensionen erwähnen, dass der Text langweilig sei oder es ihm an Tiefe fehle.
(basierend auf 23 Leserbewertungen)
Break Through Pain: A Step-by-Step Mindfulness Meditation Program for Transforming Chronic and Acute Pain (16pt Large Print Edition)
Die neueste Behandlung für Schmerzen ist eine der ältesten und effektivsten Strategien für ein schmerzfreies Leben: Meditation. In Break Through Pain zeigt Ihnen der Meditationsexperte Shinzen Young, wie Sie Ihr Verhältnis zum Schmerz durch traditionelle Meditationspraktiken neu trainieren können.
Auf der Grundlage von 30 Jahren Erfahrung in diesem Bereich bietet dieser weithin anerkannte Lehrer die wesentlichen Techniken an, die sich in Schmerzbehandlungszentren im ganzen Land bewährt haben. Break Through Pain passt die Kernprinzipien des Achtsamkeitstrainings an einen praktischen Prozess an, mit dem selbst extreme, chronische Schmerzen wirksam behandelt werden können, so dass möglicherweise weniger Medikamente oder Operationen erforderlich sind. Sie werden lernen, dass Sie aufhören können, sich gegen den Schmerz zu wehren, indem Sie ihn beobachten und sich ihm öffnen, und dass Sie aus dem körperlichen Leiden heraustreten können.
Schritt-für-Schritt-Techniken, die in einfacher Sprache gelehrt werden, zeigen, wie man den inneren Widerstand überwindet - der Schlüssel zur Umwandlung von körperlichem Schmerz in einen Fluss reiner Energie. Mit regelmäßiger Übung können Sie die Kraft Ihres Geistes nutzen, um körperliche Schmerzen zu überwinden.
| ISBN: | 9780369308009 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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