Bewertung:
Das Kochbuch wird wegen seiner schmackhaften und vielfältigen pflanzlichen Rezepte, die verschiedenen Ernährungsbedürfnissen gerecht werden, einschließlich glutenfreier und vegetarischer Optionen, gut angenommen. Viele Nutzer schätzen die Organisation und Präsentation des Buches sowie den positiven Einfluss, den es auf ihre Essgewohnheiten und ihre Gesundheit hat. Einige Rezensenten bemängeln jedoch die Komplexität und den Zeitaufwand für bestimmte Rezepte sowie die Verwendung von Zutaten aus der Dose, die möglicherweise nicht mit dem Wunsch nach natürlichen Lebensmitteln übereinstimmen.
Vorteile:Geschmackvolle und vielfältige Rezepte, glutenfreie Optionen verfügbar, gut organisiert und optisch ansprechend mit tollen Fotos, positive Auswirkungen auf die Gesundheit, hilfreich für den Übergang zu einer pflanzlichen Ernährung, einfache Erklärungen.
Nachteile:Einige Rezepte sind komplex und zeitaufwändig, Abhängigkeit von Zutaten aus der Dose, fehlende Angaben zur Portionsgröße in einigen Rezepten, begrenzte Vielfalt in bestimmten Mahlzeitenplänen, potenzielle Fadheit in einigen Hauptgerichten und Abhängigkeit von gängigen Zutaten wie Zwiebeln und Knoblauch.
(basierend auf 84 Leserbewertungen)
The 22-Day Revolution Cookbook: The Ultimate Resource for Unleashing the Life-Changing Health Benefits of a Plant-Based Diet
Von der Schöpferin der 22-Tage-Ernährung und Bestsellerautorin von The Greenprint und The 22-Day Revolution kommt ein pflanzenbasiertes Kochbuch voller Werkzeuge, die Sie brauchen, um ein gesünderes, glücklicheres Leben zu führen, mit mehr als 150 brandneuen, köstlichen Rezepten und anpassbaren Mahlzeitenplänen, um Ihr eigenes 22-Tage-Revolution-Programm zu erstellen.
Seit der Gesundheitsexperte und Sportphysiologe Marco Borges sein bahnbrechendes pflanzliches Programm in Die 22-Tage-Revolution vorgestellt hat, ist diese Revolution zu einer Bewegung geworden, die Tausende von Lesern und Anhängern auf der ganzen Welt motiviert hat, ihre Gesundheit in die Hand zu nehmen, Gewicht zu verlieren und in nur 22 Tagen bessere Gewohnheiten zu entwickeln.
Jetzt stellt Marco mehr als 150 köstliche Rezepte vor, die er im Laufe der Jahre in Zusammenarbeit mit prominenten Künstlern wie Jay Z, Jennifer Lopez, Pharrell Williams, Gloria Estefan, Shakira und Beyonc kultiviert hat - das Ernährungsprogramm wird dafür verantwortlich gemacht, einige der heißesten Körper in Hollywood zu formen. Die pflanzliche Ernährung steht im Mittelpunkt, da immer mehr Menschen eine optimale Gesundheit erreichen, indem sie ihr Risiko für ernste Gesundheitsprobleme wie hohe Cholesterinwerte, Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Diabetes deutlich senken. Das 22-Tage-Revolution-Kochbuch ist der Fahrplan für diese Reise. Wenn Sie mit einem gesunden Lebensstil beginnen möchten, hat Marco vier anpassbare Mahlzeitenpläne erstellt, die Ihnen helfen werden, Ihre Gewichtsabnahme- und Fitnessziele zu erreichen - von einer ernsthaften Gewichtsabnahme bis hin zum Erhalt und Aufbau von Muskeln.
Von dekadenten Klassikern wie Mac 'n' Cheese und saftigen Black Bean & Quinoa Burgern bis hin zu den innovativen Geschmacksrichtungen der Teriyaki Veggie Bowl mit fleischlosen Bällchen und Walnuss-Chili - das 22-Tage-Revolution-Kochbuch wird Ihre Familie begeistern und die unglaublichen Vorteile einer pflanzlichen Lebensweise in Ihr Zuhause bringen.
(Vorwort von Ryan Seacrest)
| ISBN: | 9781101989586 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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